京东 11.11 红包
20分钟 骨盆后倾修复｜全局解决体态问题 改善驼背 塌屁股 大腿粗 恢复身材曲线 适合睡前跟练
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【中字】骨盆矫正！体态修正！每天两次！两周见效！改善痛经、身体姿态，产后适用！（SomiFit）
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拒绝妈妈体态 产后骨盆后倾改善跟练 每天10分钟 摆脱小腹突出腰酸背痛
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骨盆矫正合集（前倾，前移，后倾，侧倾，旋转），你需要的都有
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躺练8分钟骨盆回正了？！不愧是哈佛出品
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20分钟 超有效 腰突腰痛患者康复瑜伽 零基础温和拉伸 缓解腰痛 神经痛 麻木 无力
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30MIN 下班躺平拉伸｜下班后我不想卷了 全身温和拉伸舒展 赶走僵硬疲劳 恢复身体活力
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15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用！睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示：2-3遍都可❗动作针对：掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
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45分钟跟练 适合秋天练习的初级瑜伽 全身运动 微微出汗 静心养气 可每日练习
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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腰长腿短有救！骨盆位置高腿就能练长！15分钟完整改善
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25分钟 全身拉伸｜从头到脚告别僵硬 摆脱疼痛 2周改善体态 练完之后超酥服
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【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
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15分钟 清晨自律拉伸 开启美好一天 零基础适合所有人群 快速消肿 矫正体态 提升能量
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15分钟 腰痛急救瑜伽｜急性腰肌劳损修复 即刻见效 下班睡前缓解腰痛 可在床上练习
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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25MIN 全身深度拉伸｜深度解压 消除肌肉酸痛 缓解紧张情绪 释放大脑疲劳
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20分钟 肩胛骨痛 自我康复 即刻见效 缓解肩胛骨缝痛 肩颈疼痛 上背痛 改善不良体态 初级瑜伽 在家跟练
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20分钟 跑步徒步登山爱好者全身拉伸｜缓解大腿小腿肌肉酸痛 保养膝盖 不粗腿
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15分钟 理疗瑜伽｜矫正脊柱侧弯 改善高低肩 肩胛骨不对称 大小脸 坚持跟练有效
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3分钟告诉你，骨盆后倾的原因和改善训练
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不管你是骨盆前倾还是骨盆后倾，归位练这个就够啦
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20分钟 开髋解压 零基础瑜伽跟练 缓解髋部紧张 温养内脏器官 释放负面情绪
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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45分钟 初级入门瑜伽课 一次学会所有基础体式 在家跟练 全身舒展运动 矫正体态 保养关节 适合每天练习
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15分钟 手臂拉伸瘦手臂 初级瑜伽跟练 消除手臂赘肉 打造完美线条 绝对有效！
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20分钟 矫正驼背 瑜伽跟练 矫正体态 改善圆肩 驼背 脖子前倾 肩颈僵硬 适合初学者 中老年
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