马步第一百八十天 没有wifi快进视频，今天本来练不成的但是感觉心里放不下还是给练了
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马步第一百六十四天，今天没有wifi发快进视频
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马步 大概力图 详细看简介
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马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
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马步第一百六十四天，身体形态
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完整视频 马步第一百六十九天 选择了就去坚持 发现一条路坚持一条路走完一条路
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马步第一百八十八天 室外温度16℃ 天气小雨 内侧不够录频自动停了后面二十多分钟没录下来 没有wifi没有完整视频了
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马步第一百六十二天，本来想休息一天，总感觉有事儿没做还是练了，有wifi就发完整视频，只是完播率比较低
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完整视频 马步第一百七十四天 昨晚有一 点失眠状态差一些
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马步第一百八十七天 室外温度16℃ 天气多云 有急事没练完 晚上有空就再练一次 还是没有wifi
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完整视频 马步第一百八十一天 天气晴室外温度24℃ 差三分半一个半小时来电话了
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扎马步第九十天，三个月了，习惯才是最好的老师
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扎马步第九十三天
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日常马步第302天 去打比赛耽误了两天
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马步第一百六十三天，完整视频，实修才能证道，文修只是意淫
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马步365天 正好一年 不容易
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马步 我个人站马步的理解，有不懂的或者建议可以评论区留言，我会不定时的回复，如果有厉害的或者高手可以忽略我的这些动作讲解 练功讲究实修
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马步第一百六十天，兄弟们能不能看完，看完也能增加功力哦0.0不然没有完播率了
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马步第265天 继续
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马步第231天 重复是习惯的开始 习惯是进步的前兆
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完整 马步第一百七十五天 忙了两天 练练不忘 必有回响 空口白话浪费时间
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马步第一百二十七天
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日常马步289天 这是辟谷的第七天 体力明显下降只蹲了30分钟
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马步第一百四十一天
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马步第一百一十四天
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完整视频 之马步第一百七十六天 室外温度15℃ 天气小雨 择日不如撞日 想练的想提升体质的 用你的意志击穿你的懒惰吧加油
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马步第一百三十七天
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马步第一百四十四天
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马步第一百零七天
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马步第一百三十九天，终于坐下来了
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马步第一百二十四天，昨晚失眠有点状态不好
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马步第一百八十四天 练了47分钟有急事忙去 今天早上第一次开直播练 早上7：50左右开始的 以后有空可以试试直播 但是练的时候回答不了问题
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马步第二百零一天 室外温度19℃ 天气阴
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马步第一百三十三天
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马步第一百二十九天
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直播录频 马步第一百八十五天 室外温度18℃ 天气晴 录频被自动分成两个视频了我发后半个视频
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马步第一百四十六天
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马步第一百三十一天
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马步第一百五十三天
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马步第一百一十天
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就练个马步肌肉随他去吧