拒绝奖励第88天，别做欲望的奴隶，往前走，天总会亮的哥们，给我自律，给我克制，给我去健身，去变强
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拒绝奖励第95天，阻碍你的是心里那个纵欲贪婪的恶魔，兄弟，该收手了，欲望是一个无底深渊，我们看似毫不起眼的奖励，最终会把我们的人生毁于一旦的，一起自律起来好吗？
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拒绝奖励第62天，你一定要加油，要自律，要强大，因为我看到了你光明的未来，幸福的家庭，美满的人生，还有要每天开心。
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拒绝奖励第74天，重要的事情说三遍，重开的，自觉点，150个俯卧撑一个都不能少，最近我发现坚持的兄弟越来越少了，但是我会一直坚持下去，能救一个兄弟是一个，加油。
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第139集，拒绝奖励痛，给我忍着，难，给我熬着，杀死心里的恶魔，你才能有力量去实现你的梦想啊兄弟，坚持住了，一定会越来越好的
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拒绝奖励59天，哭哭哭，什么？她不爱你了，她不理你了，你再不努力，你再堕落，她迟早会离开的，你要变强，你要发奋，你要猛才行啊，给我滚去健身，滚去学习，我盯着你呢
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拒绝奖励第63，你的每一次力竭，每一次痛苦都会给你带来力量，每一次坚持，每一次自律，都会给你带来进步，坚持住，咱们就一定能赢兄弟，都给我支棱起来啊。
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第135集，兄弟，你总是过度思考，却很少付诸实际，还没开始，你就觉得你不行，光说不练假把式，别再嘴炮了，想要就去做，给我收起你的欲望，去自律，去变强，加油了兄弟
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拒绝奖励第83天，坚持到100天，我会做一个心得分享，也希望兄弟们给我分享你的心得，记住你当初说过的你一定会戒掉奖励，我还在继续坚持，希望你别骗我
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拒绝奖励第55天 刷到我，是身体在向你求救了啊，兄弟我就问你，你还想有未来吗，你不行动，天王老子来了都救不了你啊，只有你才是解药啊，快去健身，去学习提高自己吧
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拒绝奖励第56天，什么？你又重开了？你小子，俯卧撑100个，不许停，别忘了你当时是怎么开始的，我不听你的辩解，你就说对不对得起自己就行，让你健身是在救你啊兄弟。
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拒绝奖励第70天，兄弟，难道就要这么放弃了吗，这不是你啊，你答应过我的啊，我们要一起变好，要一起变强，让健身再救你一次吧，静下心来，克制住欲望，一定会好起来的。
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拒绝奖励第77天，兄弟，无论如何都给我坚持住，不为别的，就为你你的未来
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拒绝奖励第78天，兄弟，奖励、堕落、重开，是会杀死你的意志，毁掉你的人生的，你要不要自律，你自己决定。
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拒绝奖励第89天，兄弟，别再骗自己了，爱情总有一天都会离开的，能陪你的只有你自己啊，所以咱要自律，要优秀啊
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拒绝奖励第37天 你说什么，你忍不住了，给我硬撑，一定会过去的，让家里的兄弟在就你一次，细狗就去健身，胖子就去跑步，总会好起来的，兄弟，我信你没问题的，我信你
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拒绝奖励72天，兄弟们，无论如何，我都会一直坚持，你可以放弃，可以摆烂，但我希望你记得回来，因为坤子永远都在，永远都希望看到我的兄弟们能变好，变强，开练，干
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拒绝奖励第76天，兄弟，你是谁你说的算，你的未来是啥样，只有你能决定，但是只要你来我这，就一定要自律，我不管你是谁，我的兄弟，禁止堕落，禁止奖励，我盯着你呢
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拒绝奖励第87天，你是不是还在纠结她爱不爱你，你会不会失去她，呵，兄弟认清现实吧，没有人能够陪你的，除了你的自己，好好充实自己，提升自己才是王道，加油吧，猛男们
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拒绝奖励第61天，反思一下到底是什么让你变成现在的样子，你想要改变吗，你想要变好吗，你想要开始新的生活吗，想你就给我去自律去读书去学习，去健身，别整天光说不练
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拒绝奖励第38天 别做嘴上的巨人，行动的矮子，明天明天，你到底要哪天才开始自律，问问你自己，你能接受现在堕落放纵的自己吗，不能就给我去训练，给我去学习，去变好
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拒绝奖励第71天，兄弟，我相信你，你肯定能成功，你肯定能变好，不要胡思乱想，你用在羡慕别人的进步与优秀，自己却迟迟不肯去努力，该奋斗了，去健身，去读书，去学习。
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第133集，兄弟你难道就要止步于此了吗，你说过你会变得很好，很优秀的啊，你忘了吗，我们不是约定过要一起变好的吗，给我雄起来，自律，训练，专注的学习，戒掉奖励。
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拒绝奖励第75天，少年，你忘了当初你下定决心要变好要变强了吗，你可以欺骗任何人，但唯独不能欺骗自己，不能欺骗我未来，给我去健身，去学习，去变强，加油兄弟
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拒绝奖励第91天，别再迷糊了，只有你自己才是解药啊兄弟，你可以颓废不堪，也可以闪闪发光，要做什么的人，你来决定，但是你要做个废物，那我就看不起你，雄起兄弟们
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进来自律拒绝奖励，让内啡肽踩着多巴胺的狗头摩擦
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拒绝奖励第64天，为什么别人能坚持，到你就不行了？你让我怎么带着你变好啊兄弟，我我的兄弟都要拒绝奖励，一个都不能落下啊，你坚持住了，自律住了，你的未来会感谢你的
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拒绝奖励第99天，请珍惜现在你自己的年轻与健康，无休止的奖励和放纵会剥夺这一切，继续执迷不悟你将会坠入万丈深渊，兄弟，答应我，要自律，要戒掉奖励，加油啊兄弟们
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挑战一个月不奖励第13天兄弟们，坚持就一定能看到希望，你不要跟我讲放纵一天，明天努力，这样下去，就没有明天了，别让欲望捆绑了你的人生，加油，每天记得进来打卡
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挑战一个月不奖励25天别人看扁你的时候问问你自己，是不是你也把自己看扁了，要振作起来，只有自己是真实的，其他一切都是虚无的，自律，健身，学习，去做有意义的事情
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拒绝奖励第102天，兄弟你自律的每一天，你的未来都会感谢你，我想信你肯定能行，坚持住喽
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挑战一个月不奖励28天你说你肌肉疼，不想练了，你你腿疼，不想跑了，你可以休息，去学习去陪家人去购物，放松自己，然后继续投入训练，让自己充实起来，就不会重开
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拒绝奖励第60天，两个月了兄弟们，还不是坚持住了吗，软蛋才会堕落颓废，那些你坚持不了的日子，你回头看不是都坚持过来了吗？所以给我去训练，给我去自律，干啊兄弟们
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拒绝奖励第79天，兄弟，你才坚持了几天啊，你看看你的身体都成什么样了，你喜欢哪个堕落的自己吗？
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拒绝奖励第53天 你看看现在堕落颓废的自己，难道就要这样沉沦下去了吗？
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拒绝奖励第65天，兄弟，坤子回来骂醒你了，我不在的的这几天有没有自律，重开的自提150个俯卧撑，不要给我找借口，你控制了手，就只能毁了你的人生。
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第104集，兄弟，奖励只会让你败北，但健身自律，你一定会稳赢
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拒绝奖励73天，请你记住，你自律是为了你的未来，是为了你的诗和远方，别再消磨自己的健康了，是时候真正为自己努力一次了，兄弟，去健身，去学习，去进步，给我支棱起来
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拒绝奖励第54天 你答应我的你会改变的啊，别人都在自律进步都在变好，就你，永远都在堕落，在奖励，在颓废，你跟说到底要到什么时候你才会开始
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第152集，不逼自己一把，你永远不知道你自己有多优秀。
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拒绝奖励第68天，我坤子的兄弟，不允许重开，堕落，颓废，兄弟，再这样下去就真的废了呀，我不希望任何一个兄弟掉队，不困任何时候我都会在的，给我去健身，去学习，加油