拉拉操
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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甩手操+颈椎操+肩背操+腰椎操+全身操两次。自用。徐文斌n件套
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Dancing exercise for life! xD
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青青广场舞《心头肉》
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中式祛湿太快啦！果然，你不是胖，是湿气重！
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1997年 《快乐大转盘》节目开场健美操表演
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横屏｜【居家健身操跟练】 原创Tell Me 经典舞曲！快乐燃脂，轻松跟练，三遍暴汗！
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“信华杯”健身大赛选手展示
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有朋友问：你为什么不去参加骑行活动了？
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蹦迪燃脂「慢摇瘦腰」歌单合集！简直了！酸炸不说感觉自己开启了sexy的一面～
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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三伏天宜减肥 谁跳谁瘦《大家来恋爱》Y2k 欢乐燃脂舞
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20分钟有氧操合集，5首连跳，释放多巴胺！
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【自用】不跑不跳！25分钟古法补气血，专治无精打采！原来我一天天的没精神是气血不足啊！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝体质的运动
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【燃脂操】40分钟 舞蹈风格！！增加身体的协调性和柔韧度哦~
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痛并快乐着
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15首DJ音乐暴汗燃脂，60分钟+拉伸，早晚各一次 超级暴汗！视频来源于：Corn玉米跟跳员
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女生过了40岁，应该如何健身，拥有好身材。#居家锻炼 #瘦全身
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饱饱不可以
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“信华杯”首届中国健身小姐大赛-选手个人展示
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【30mins跟练】年度最受欢迎减肥操🔥一天一斤 ‼️暴汗瘦全身💦
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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已瘦24.4斤｜《Pong Dang》动作简单，不跑不跳，全身燃脂
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「urviparwani」印度椅子操
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古法健身操30min进阶版来了，快来挑战吧
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【自用】45分钟古法健身！3组15分钟循环，跟着武当王轻松燃脂，高效又健康！视频来源武当王资迪、武当王平安
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【自用】10分钟一个动作补气血，古法养生，不跑不跳练起来！视频来源武当王资迪，更适合国人的体质
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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【Tanju Dance】23分钟肚皮舞风格尊巴训练！第二弹！无跑跳，动作舒缓，海边度假也可以心情很好的继续锻炼～
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60分钟暴汗燃脂+拉伸
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【一周见效】5招矫正骨盆前倾、小腹凸出，缓解腰酸腰痛！
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韩教头暴汗燃脂操24-8-12
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刘畊宏90分钟高强间歇燃脂混剪｜复合训练 摇摆复合操 龙拳 稻香｜Miz拉伸
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【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂，不跑不跳！快乐暴汗居家锻炼～
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这个减脂巨有效！不跑不跳消耗高，燃脂掉秤瘦全身！
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听劝 别去上有氧跳操课
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30分钟大体重燃脂操合集|11首歌曲连跳/轻松甩掉全身脂肪丨简单易学/一遍暴汗|零基础可练
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自用｜重生之我是唱跳王2 45min KPOP健身操 Golfy Dance Fitness