【自用】10分钟一个动作补气血，古法养生，不跑不跳练起来！视频来源武当王资迪，更适合国人的体质
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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13分练颈肩腰腿脚（武当王+自律一只猫）
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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倪师的通气血操，太牛啦！堪比几万的保养，一个月后像是变了一个人！建议收藏！
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大腿不通，解开腿上“封印”！气血直冲脚底，80岁爬楼都不累
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【武当小飞龙古法健身暴汗跟练版】全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身 紧致塑形超高效 自配华语金曲bgm ｜老祖宗的东西就是牛（林俊杰周杰伦蔡依林潘玮柏 bkpp等）
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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【自用搬运】晨间空腹6分钟传统古法养生健身
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养生操跟练
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自用 | 古法健身十分钟，我变强了但没秃！成为大爷！
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古法健身太牛了，一遍全身通透，更适合东方体质
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武当王资迪早起空腹跟练10分钟，自用
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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【自用】15分钟古法养生！当凤凰传奇遇上人民网推荐的消气操，快乐无限~视频来源能活九十九-小虾养生
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古法健身 清晨锻炼 不跑不跳 清晨10分钟 视频来源武当王资迪道长（自用）
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【自剪自用】中式养生健身操，跳的时候你别笑，有没有效果不知道
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大基数必跳！中式古法道门养生操！头发疯长，气血特足！
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古法养生保姆式跟练（30分钟自用纯享版 道家功法）肩颈拉伸 全身经络 提升阳气 马步站桩 疏肝解郁 瘦身呼吸 古法养生 道系青年
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【自用】45分钟古法健身合集锻炼全身&凤凰传奇，适合中国宝宝的瘦身运动！通经络🌈去湿气💧健身的同时轻松纠正体态！视频来源武当王资迪、武当小飞龙、武当钟学浩
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【自用】不跑不跳！25分钟古法补气血，专治无精打采！原来我一天天的没精神是气血不足啊！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝体质的运动
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【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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古法健身太牛了！23分钟完整跟练版！练一遍全身通透！更适合东方体质！
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【第四版】中医养生操中医减肥操，今天跟练了一遍上一版，发现没有拉伸好难受，马上剪了一版带拉伸的，45分钟跟练+拉伸版来了，不跑不跳也暴汗
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【自用版】20分钟肩颈拉伸，武当王资迪，我们国家有自己的帕梅拉，更适合国人体质的运动
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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【自用】45分钟古法健身！3组15分钟循环，跟着武当王轻松燃脂，高效又健康！视频来源武当王资迪、武当王平安
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古法养生六大招，不需要加任何门派就可以每天居家锻炼。
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小白勿入| 古法健身操，10分钟暴汗瘦腰！【暑假逆袭款】
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自用|古法健身操，祛湿升阳，排湿瘦身，亲测有效
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古法养生| 30分钟小白跟练款，爆汗燃脂瘦全身！
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不服不行✋🏻比帕梅拉还管用‼️ 越练越上头‼️
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武当小飞龙-古法健身-60分钟（自用，侵权删）
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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古法健身跟练（自用），视频来源于武当王资迪道长（侵权删）。
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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蓝衣武当王腿腰脊背颈晨练合集（自用）
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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快