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古法健身操30min进阶版来了,快来挑战吧
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高难度减脂增肌动作,预计平均心率能达155,新手及体弱之人慎入‼ 30个动作30min,爆汗通畅,三伏天的减脂良机,快练起来吧! 近期偷盗我的视频并不标明出处的账号太多,因此加了水印,如影响美观,敬请谅解~不尊重我的劳动成果,真的好生气!#古法养生操 #升阳跳 #升阳操 #气血两虚操 #运动 #运动 #祛湿气排毒减肥 #中医健身操30min完整版 #运动 #减肥
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
养生操跟练
【中式养生操】30分钟跟练版 古法锻炼超全合集*国风纯音乐BGM | 动作丰富有趣、循序渐进 从头练到脚 | 一遍暴汗 身心舒畅 疏肝解郁 强身健体 赶走疲惫
中式养生操+拍八虚(25分钟)
【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂,不跑不跳!快乐暴汗居家锻炼~
中医养生操跟练30分钟
【自用】古法健身操30min进阶版,高难度,预计平均心率能达155,新手及体弱之人慎入‼30个动作30min,爆汗通畅。侵删 适合中国宝宝的健身操
中医养生操
不要笑!真的有用,古法养生操太牛了!每天两遍疏通全身
20分钟消气操,自练,如侵立删
摇头摆尾去心火动作要点
30分钟古法健身,瘦身又养生。
古法养生晨练 自用版 完整35min七个动作
排湿后半个月像换了一个人,跟练版来啦~
午休时刻到!更适合“中国宝宝”体质的健身操
一个动作瘦全身,中焦通了,瘦超快!
古法健身瘦全身太猛了!疏通全身,排湿排汗,练完舒服了
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变,心情也会开心很多~
八段锦,国家体育总局推广版|12分钟呼吸口令跟练,当代年轻人养生~
古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
自用!中式健身剪辑!侵删
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八段锦呼吸版和拍八虚(自用版)
这个《八段锦》太震撼了
消气操2.0来咯!治愈一切不开心,真的有用✌️
你们要的《八段锦》跟练(镜像版),来啦!
【自用】15分钟古法养生!当凤凰传奇遇上人民网推荐的消气操,快乐无限~视频来源能活九十九-小虾养生
古法养生操—升阳跳(自用 早上空腹)
这是我第一次练八段锦,找了很多版本,这个带呼吸口令且很清晰,分享给需要的姐妹👭动作很多不到位,等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
20分钟有氧操合集,5首连跳,释放多巴胺!
30分钟 中式古法养生操【自用】
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身|一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心|练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情!
更适合“中国宝宝”体质的健身操②
一周7练|每天坚持500个……真的像换了一个人,年轻好看了
古法健身!简单不累!疏通淤堵一遍全身通透,建议每天早晨多练
适合中国宝宝的帕拉梅拉,中医减肥操
古法操瘦全身,30分钟跟练,太好跳,太上头了,根本停不下来呀