这个位置最通便，教你一个通便的位置，常便秘要牢记！
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非常厉害的道家养目功！眼睛老化、近视，做完视力提升一大截？
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传统甩腿法，每天甩一甩，经络不怕堵，拉开膀胱经，人不怕老！
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5个作用于五脏的动作，每天做一做，心肝脾肺肾都感谢你！
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脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，身体棒
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道家绝活百步通络法，走着就轻松通络，甩掉身体小毛病，身体舒畅
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养背就是养命！一个绝活推山功，帮你拉开膏肓，后背一下就通畅了
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手上有个“安眠操”，每天推一推，降心火，消心火，睡得香睡得稳
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养腿就是养命！一个强健双腿绝活，让你70岁，80岁还能走路带风
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每天这样抓一抓手，比传统的空抓手好10倍，做一次就按摩脏腑一次
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眼睛干涩，疲劳痒？简单一招打开天目，眼睛清晰明亮
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每天坚持推腹100下，可以缓解很多问题，睡眠好了，也不便秘了
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胸部有一个“封印”，解开了等同于调心肝脾肺肾，身心都舒畅了
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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怎样让你的头发又黑又亮？85岁奶奶分享的秘诀，快看看
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87岁老人特别健康！他说长寿全靠一个动作，我学会了感觉特别好
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夏天养生要养心！心脏最喜欢2个动作，供血足，心脏越来越年轻
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身体循环差，手脚冰凉？手上养生操，让身体的阳气火苗越来越足
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道家传统“晃功法”，一天10下，锻炼全身，越晃人越轻松！
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膝盖不好的，每天坚持做这个动作，促进膝盖产生滑液，强壮膝盖
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睡不好就多按按，睡前按三分钟，脑供血充足，一按就发困！
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一个动作疏肝理气，帮肝降火，做完心情变美了，颈椎也变好了！
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6分钟前列腺保护法，让你80岁仍保年轻态，学会就受用！
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学会养背，长命百岁！1招“搓背法”，活血通络又养生
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小伙演示“护肾功”改变瘦弱！肾气充足，身体强壮又有劲
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睡前一个长寿功，阳气充足经络通，肾好腰好睡眠好，只需10分钟
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70岁大爷练习道家甩手功30年，现在身体特别硬朗，从来没进过医院
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养肝就是养命，2个常用动作疏通肝火，肝好人强壮健康
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104岁老人身体依旧很硬朗，喜欢做1个锻炼动作，养生方法很独特
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心脏不好就去拨一拨手指，每天拨一拨，打通经络结节，巧护心脏！
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情人节送健康，小伙教你强健身体的动作法，建议收藏下来！
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1个动作同时疏通肝胆经，稳固腰椎，肝胆一通，浑身轻松！
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养腿就是养命！解开腿部的“经络锁”，腿脚有劲，气血循环好
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因兴奋焦虑入睡难？每天按压这个位置30秒钟，眼睛立刻产生疲劳？
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养心绝招！“强健心脏”的特效锻炼法！一分钱不花，早学会早受益
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1个健脾的要穴，每天按揉5分钟，提高脾胃功能，吃嘛嘛香？
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一个藏在手掌上的“长寿密码”，每天去做一做，安心神、气血旺！
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3个提升男人阳气的动作，每天做一次阳气十足，80也能保持年轻态