京东 11.11 红包
独门健身技法，脚踝髋关节的柔性训练。
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刚柔并济,柔性占健康生活的绝大部分。请看上肢柔性的锻炼方式。
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冬泳最难受的是头手脚，全程头入水=送命！
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面条人踏青途中练习劈叉功，柔软功瑜伽功
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高空云梯健身，特别瑜伽。
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瑜伽高难姿势
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单盘腿单腿上举，心止如水，平衡不倒翁
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一天一个姿势跟我学健身。劈叉大幅度甩臂运动。
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独门功法——面条功法大全 大开眼界，健身绝技
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真空腹
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冬泳为何神情气爽，泡澡却容易大脑？
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在哪儿健身不是健身，莲花双盘，一字马健身。
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上了冬泳这条船，蓦然回首，其他运动黯然失色
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水温从14度到0度，要每天冬泳。水温从0度到14度，可以隔三差五游
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冬泳是最好的锻炼心脑血管的方法。
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冬泳让身体疼痛减轻，是疑难杂症的良药
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温泉之中横劈叉，腰部左右侧弯。
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冬泳上岸不冷，穿好衣服却发冷打颤，违反常理，为什么？
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85岁的老常健康秘诀：要想身体好，常来海南岛。露天温泉乐逍遥
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冬泳与浴室，同样的“泡澡”皮肤发红，结果天壤之别。
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冬泳后全身复活！冬泳与船作伴！珍惜当下的冬泳。
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泰州天禄湖中游泳瑜伽，水中横劈叉一字马，莲花双盘仰卧静漂
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冻坏肚子，头痛肚子痛，肠胃不好，经过冬泳，一切恢复正常，奇！
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压腿睡、莲花睡、莲花撑、放松按摩
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冬泳水域讲的是气场，是环境。岸上老年人羡慕冬泳！水域转场
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冬泳适宜姿势排行榜。冬泳为何是唯一让血管收缩的健身项目？
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冬泳时如何克服寒冷不受伤害？头蛙后平娃再自由泳
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76岁曹老师冬泳27年。格言：宁可少食一日饭，不可一日无冬泳。
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仰泳关键技术：入水向后转肩，出水向前转肩，直腿下屈腿上鞭打腿
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冬泳与跳绳是绝配。为了冬泳热身及回暖运动，回炉补学跳绳
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为什么女人喜欢男人的爬行锻炼？边干家务边健身的姿势是什么？
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多种综合游泳姿势展示。腰疼、颈疼、肩周炎患者健身保健方法
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抬头自由泳有无换气过程？打腿与划手如何配合？
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【Maggieyoo】温泉vlog-大家周末愉快 爱你们！
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冬泳是快速消食年夜饭，消除隔夜酒，清醒大脑唯一好方法。
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疫情期舟山医院病房中的健身，凳子上徒手健身
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游泳泡温泉，走沙滩看大海蓝蓝天白云。休闲健身与养生。
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如何克服冬泳时气不够用？初秋下水，频率减慢，头部缓入水
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独一无二的游泳特技，双腿到哪里了？游泳采用莲花双盘腿
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冬泳使人快乐“抑痛素”是什么？”快乐素”是什么？