京东 11.11 红包
平板支撑第21天！平板+俯卧撑一组！
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平板支撑第19天！
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平板支撑第20天（今日平板支撑2分56秒！）
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平板支撑打卡第14天！向5分钟的目标前进！
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2024.3.2日3.3日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第15天！（3分3秒！）
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平板支撑第23天！
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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2023.6.20日锻炼打卡！第7天平板支撑1分15秒
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2024.1.3日锻炼打卡！（漏了补发）
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平板支撑打卡第45天！
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2024.1.11日锻炼打卡！今天好累，一组俯卧撑打卡
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平板支撑第26天！再创新纪录（5分17秒）
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2024.1.15日锻炼打卡！
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2024.1.8日锻炼打卡！
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2024.3.14日锻炼打卡
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平板支撑打卡第29天！昨天因工作忙碌中断一天。今天再创新纪录5分35秒！
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2023.1.14日锻炼打卡！（一组极限）
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平板支撑打卡第46天！
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2023.12.14日锻炼打卡！
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2024.3.8日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第22天！
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2024.3.21日锻炼打卡！
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2024.3.17日锻炼打卡！
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开始平板支撑打卡计划的第一天！（今天最高2分钟）
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2024.1.21日锻炼打卡！
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2023.9.5日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第41天！6.13日因（想太多）中断一天。以后要尽量做到，（少想多动！）
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2023.4.2日锻炼打卡！（尝试新的俯卧撑姿势）
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2023.5.12日锻炼打卡！
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2024.4.7日锻炼（补发）
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2023.7.9日锻炼打卡！
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2023.11.19日锻炼打卡！
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状态不错，平板支撑今日最高1分56秒
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平板支撑计划打卡第四天！
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平板支撑第30天！（再创新高！破6分指日可待）
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2024.1.13日锻炼打卡！
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2023.9.14日锻炼打卡！
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腹灭计划失败，不能坚持下去，自由发挥几天找找新动作。
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2024.2.29日锻炼打卡！
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2023.5.11日锻炼打卡！