平板支撑打卡第15天！（3分3秒！）
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平板支撑第18天！（3分03秒）+50俯卧撑
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平板支撑第23天！
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平板支撑第10天！新的项目，两分钟一个俯卧撑，初次测试43秒。
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平板支撑第51天！
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平板支撑第32天！（三天内平板一定破6分钟！）
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平板支撑计划第七天！
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平板支撑打卡第44天！
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平板支撑第三天！今日极限2分23秒！
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平板支撑打卡第28天！
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平板支撑第24天（太可惜了就差一秒达成5分钟目标！）昨天因时间关系中断一天。
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平板支撑打卡第22天！
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平板支撑第19天！
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平板支撑打卡第29天！昨天因工作忙碌中断一天。今天再创新纪录5分35秒！
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平板支撑打卡第16天！（一个俯卧撑极限1分32秒）
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平板支撑打卡第17天！（3分30秒！）（昨天因状态不好中断一天。）
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平板支撑第五天！
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平板支撑第48天！
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100天腹灭打卡第2天！
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平板支撑计划第六天！
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平板支撑第37天！（现在状态退步了，继续坚持！）
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平板支撑第20天（今日平板支撑2分56秒！）
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平板支撑打卡第二天！今天最高2分10秒！
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牛皮克拉斯！第13天平板支撑4分12秒！潜能爆发了属于是！
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平板支撑第35天！（24.5.29日锻炼打卡！）
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平板支撑第27天！今天是痛苦面具，咬牙坚持了5分钟！
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开始平板支撑打卡计划的第一天！（今天最高2分钟）
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2023.2.16日锻炼打卡！开始尝试平板支撑，加油！
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平板支撑计划打卡第四天！
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平板支撑第38天！1分49秒+100俯卧撑，阳了已恢复，开始上强度，再没有借口可找！
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平板支撑第26天！再创新纪录（5分17秒）
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2023.11.3日锻炼打卡
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状态不错，平板支撑今日最高1分56秒
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平板支撑第43天！
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兄弟萌！突破了！一组41个俯卧撑送上！
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平板支撑第47天！
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小白健腹轮打卡第六天！
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请 看 平 板 支 撑 是 否 标 准？（欢迎指教！）第42天锻炼打卡！
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腹灭计划失败，不能坚持下去，自由发挥几天找找新动作。
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2023.10.23日锻炼打卡！今日一次性34个俯卧撑！
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小白健腹轮打卡第七天！