平板支撑第20天（今日平板支撑2分56秒！）
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平板支撑第51天！
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平板支撑第40天！+30俯卧撑
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平板支撑第50天！
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2023.2.16日锻炼打卡！开始尝试平板支撑，加油！
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2023.8.17日锻炼打卡！
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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2023.6.22日锻炼打卡！！第10天平板支撑1分36秒
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史诗级八段锦
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平板支撑第19天！
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平板支撑打卡第二天！今天最高2分10秒！
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平板支撑第24天（太可惜了就差一秒达成5分钟目标！）昨天因时间关系中断一天。
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2023.9.6日锻炼打卡！
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跳水奥运冠军全红婵带你练核心，这九个动作你学会了吗？
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平板支撑第43天！
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状态不错，平板支撑今日最高1分56秒
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平板支撑打卡第14天！向5分钟的目标前进！
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请 看 平 板 支 撑 是 否 标 准？（欢迎指教！）第42天锻炼打卡！
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平板支撑第27天！今天是痛苦面具，咬牙坚持了5分钟！
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平板支撑第10天！新的项目，两分钟一个俯卧撑，初次测试43秒。
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平板支撑第18天！（3分03秒）+50俯卧撑
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平板支撑第48天！
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平板支撑打卡第44天！
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平板支撑打卡25天！5分钟目标已达成！下一个目标10分钟！
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平板支撑打卡第16天！（一个俯卧撑极限1分32秒）
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开始平板支撑打卡计划的第一天！（今天最高2分钟）
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平板支撑第30天！（再创新高！破6分指日可待）
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2023.4.1日锻炼打卡！
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2023.6.5日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第29天！昨天因工作忙碌中断一天。今天再创新纪录5分35秒！
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平板支撑第37天！（现在状态退步了，继续坚持！）
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平板支撑第47天！
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2023.6.21日锻炼打卡！第8天平板支撑1分40秒！
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2024.1.6日锻炼打卡！
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2023.6.6日锻炼打卡！
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2023.6.9日锻炼打卡！（为今天的行为点赞！）
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2023.7.3日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第22天！
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2023.4.8日锻炼打卡！
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2023.2.27日锻炼打卡！
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2023.4.16日锻炼打卡！