力竭后记得这么练 速度提升显著
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提升出拳爆发力训练
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我说她拳打到隔壁邻居家了她却要和我打实战
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12组合后接后撤反击
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不要陷入重心误区 同级别里矮的打高的就是要果断自信重拳压进去
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不太一样的击腹
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浅谈手套怎么选择
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拳击没有绝对的标准 每一拳要为下一拳做准备
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适合大级别练的组合拳
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适合打近战练的组合拳
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组合拳快不是拳快 而且腰胯转的快
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打重沙袋真的可以练重拳吗？
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力量重拳不是唯一选择！做好这几点 大级别也有小级别的速度
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建议不要轻易尝试裸拳
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“拳击训练”近战不会打的来看这个
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好拳在适合它的位置才能发挥价值，人也是一样
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不断变化你的节奏，然后，别人琢磨不透从而被你消耗
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1. 注意发力不是用手！拳击教学来啦～💪
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直拳发力！距离感太重要
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练过的大级别上门踢馆 坦克被真实了
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123 直直钩组合打不到人的看看这个
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提升组合拳速度的练习
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软的沙袋一样可以打出穿透力
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拳击基本功为何先退后脚 二次进攻技术告诉你
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自创拳击娱乐 波速球和沙袋组合
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练完基本功 左右直拳有进步
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国庆节前最后一练 祝各位都练出重拳
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什么是抖肩
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来看女生和男生打实战
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发挥好前手的功能，让后手更重
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核心力量对出拳的重要性
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前手拳和后手拳哪个重要？教你们几个前手配合后手的小妙招
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干货分享刺拳与直拳
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奥运会拳击冠军会掉手？
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女生打男生男生怎么可以还手呢
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注意这些小细节让勾拳击腹变更好
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平时后手都打太少了导致实战中打不出的可以这样练
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拳跟着步走 沙袋跟着人走
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对手想要贴贴我怎么甩开他还能重创他
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看看巴黎奥运冠军短促的发力技术
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怪但是很管用 再好的技术都会被识破所以才要变化