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真正的运动康复!一招解决腹直肌分离、肋骨外翻!!!
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MRT 真正的运动康复! 高效处理肩颈 肩关节 疼痛、弹响!!!
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真正的运动康复!足踝 髋关节弹响 受限卡响!!!
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停止你的拉伸! 拉伸真的没有用!
体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜!!!
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长期久坐 肩颈 胸椎 出现疼痛 僵硬!
标准动作十宗罪!!!
动作的标准是什么?永远都不会是挺胸 沉肩 核心收紧!
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“孤立”训练 不存在的、
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肩颈 肩胛骨缝疼痛!
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这种大大方方的open,感觉很可爱
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