阿莫林斯腕力教学（赵顺翻译）down pressure是什么？（根据场景翻译成手腕下扣或尺侧下扣便于理解）怎么去训练？视频最后ZS补充演示还有德文示范的类似动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
勾手教学【一】对低位顶峰如何摆位，视频比较快，建议大家保存观看，细节比较多，只能看个大概，我后续慢慢分解
...
前TOP8成员“断臂哥”KALINA指力把手示范，ZS天翼L杆搭配指力把手
...
全国腕力冠军赵子瑞演示ZS腕力器械——进阶训练六：L杆系列使用要领
...
【软腕必看】ZS翻译：世界70冠军丹尼尔.手腕稳定性教学（三个角度）
...
拇指大师站姿训练教学【6种实用方法】
...
阿列腕力教学：横向侧压如何正确训练
...
某腕友让我做的4厘米迷彩德文神器
...
振奋人心的器械！ZS拇指旋前大师发布！
...
单挑德文前最后一练，桑德斯抽象训练
...
谁能解释一下为什么约翰手腕不是最硬的但是却这么强
...
科普篇：同样是下三指训练，这三种器械的区别在哪？L杆锥形把手，双边锥形卷把，单边锥形卷把
...
家里只有一根带子如何训练腕力？ZS示范8种实用的全面训练方法
...
子瑞腕力讲堂第（11，12集）旋前神器训练方法
...
【揭秘篇】阿克左手卡力为何这么大，友情提示：新手不建议冲极限，容易扭伤手腕
...
勾手教学【三】：勾手为什么要练旋前
...
拇指旋前带如何使用？赵子瑞解说细节：卡拇指关节或拇指根部的区别
...
惊人数据！78公斤级别选手李志航大椭球带虎口旋前42.5公斤，不顶肚子
...
柔道带在滑轮机上训练5种实用教学
...
新手必看：旋前神器虎口两种握法（虎口旋前、拳峰旋前）
...
ZS腕力工作室，一超战多神，赵子瑞太残忍太无情，分别对战拿过右手级别冠军的小影和左手山旧哥
...
这个人外号叫“铁钩”，或许是因为手腕硬的像钩子？
...
“身残志坚！”滑雪意外，高中生摔断左手依然坚持练右手
...
看二线顶级选手对决，断臂哥VS 格奥尔基，断臂哥曾经提75公斤
...
（勾手教学）赵子瑞全面讲解旋后训练以及在勾手实战中的运用
...
ZS讲解桡骨旋前最详细绕法，以及新手皮嫩感觉痛如何解决，视频演示正确和错误的绕法。防止被勾进去重要的力
...
约翰即将在11月19日单挑安德烈徒弟奥列格.彼得连科，你看好谁？
...
ZS仿生手第三代正式发布，此版本是在二代基础上精简优化，视频是使用教学，可以配合L杆练指力、屈腕、侧压、横扫，也可配合绑带练习旋前、旋后、绑带后屈腕、后拉等动作
...
勒万VS托德游戏，高手过招点到为止
...
格鲁吉亚团队近期大重量训练，勒万、数据哥、达维特
...
我发明的新款掰手腕弹簧侧压机甲，模拟掰手腕发力感觉非常真实，对桡侧和尺侧刺激都很大，还支持绑带后侧压、增加不同力点模拟多方位实战角度
...
约翰对拇指的控制和强大的掌控力，当你觉得能翻的时候就是翻不掉
...
全国腕力冠军赵子瑞演示ZS腕力器械——基础训练七：椭球带使用要领
...
挑战全网，这个动作谁行谁艾特我，要求肘不顶肚子，小臂放平，视频单引的这个人体重65公斤
...
阿列克谢和约翰单挑后首次发言
...
桑德斯分享手腕下切训练，此方法可卡偏对方桡侧
...
丹尼尔赛后首次训练，努力＞天赋
...
赵子瑞全面讲解ZS椭球带拳峰提在实战中的运用
...
佐罗门派实战对练方法，感受提旋和指力屈腕的博弈，每周一次可以让你进步飞快
...
【完整版】勒万VS恶魔斯，桌上霸者腕力桌6单挑赛，4比2勒万获胜，后面两局勒万吸氧心脏怕出问题弃权
...
数据哥：我状态爆表，老约翰不一定赢我