京东 11.11 红包
从152斤减到98斤，给大家分享1个减肥动作，很实用
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每天坚持原地竞走3分钟，主要瘦大腿脂肪，15天暴瘦全身
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每天坚持原地竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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每天原地这样侧弯腰3分钟，140瘦到98，赶走水桶腰、大肚腩
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每天原地这样“蛤蟆蹲”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
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每天原地这样走步3分钟，140瘦到98，赶走拜拜肉，瘦成蚂蚁腿
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每天原地这样甩胳膊60个，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地这样踢腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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坚持了一个月的扎马步，体重从160瘦到100斤，身材大变样！
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坚持了一个月的打气式下蹲，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地这样握手微蹲45次，140瘦到98，轻松告别大象腿
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饭后做这个动作，比散步强，消消食，不囤脂肪，还能瘦大腿
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每天坚持这个动作100次，半个月暴瘦全身，主要瘦肚子和腿
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每天坚持这个动作100次，150斤瘦到100斤，不费劲！
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减肥的黄金动作，适合体重大的肥胖人群，坚持做燃脂收腰看得见
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每天坚持这样抬腿60次，18天瘦6斤肚子肉，比跑步减肥有效
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每天前后踮脚100次，瘦的都是内脏脂肪，踮一天瘦一圈
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每天100次，锻炼颈椎及腰腹，坚持15天瘦5-6斤
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没事在家摆臂竞走100秒，瘦全身脂肪，适合懒人减肥！
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原地大雁飞+交叉点脚，大腿一天比一天瘦，适合懒人减肥！
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每天原地交叉走步60下，瘦得都是大腿脂肪，快速减肚子
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我只练了7天，大妈背消除了，小肚腩也没了。看电视就可以做哦！
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每天原地坚持弯腰抬手臂，减肥就是这么简单，坚持10天暴瘦全身
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每天原地弯腰摸脚99次，10天暴瘦全身，比跑步减肥有效
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懒人减肥：交叉蹲腿，锻炼大腿瘦肚子，站着就能瘦！月瘦十斤
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每天原地坚持这个动作100次，瘦腿瘦胳膊，一个月暴瘦全身
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坚持了一个月的“小燕飞”，胳膊一天天变瘦，背变薄！
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每天坚持原地竞走50次，瘦内脏脂肪，比跑步减肥有效！
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每天原地坚持摸脚100次，主要瘦腿瘦肚子，简单实用
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每天200个左右跨步，瘦子别做了，只适合身上肉多的，一天瘦一圈
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原地坚持侧踢腿，瘦胳膊瘦大腿，一天比一天苗条
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每天坚持踮脚尖60下，瘦肚子瘦全身，让你身体阳气十足！
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每天原地坚持双手交叉向前推，一天瘦1斤，比跑步减肥管用
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每天原地坚持弯腰抬手臂，减肥就是这么简单，坚持10天暴瘦全身
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肝胆好命才好，最强转体操，坚持10分钟，舒肝排毒甩掉内脏脂肪
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每天原地这样点脚60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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每天原地这样踮脚60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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开肩开背动作，每天3分钟，背部变窄，气质提升
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每天坚持原地弯腰下蹲88次，动作看似简单，做下来浑身酸爽的！
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每天原地坚持摸脚100次，主要瘦腿瘦肚子，简单实用
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下半身肥胖不用愁，每天原地坚持这组动作，十天减掉多余脂肪