【六边形战士】简单的事重复做
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二头肌膨胀
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【六边形战士】上午练冲刺，下午蹲腿成粘滞之王！
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今天硬拉上180，恢复一下（体重80）
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训练
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力量训练
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龙旗
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训练不能停，进步不能停
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【六边形战士】50公斤哑铃也不沉啊
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斜方战神限时回归
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热身之王
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【六边形战士】硬拉180就艰难了，说明最近练的太佛系
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前戏再足，起不来还是起不来
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力量训练 高位下拉
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300kg还是起不来完蛋
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颈前挺还是颈后挺？动作怎么练？技术要领是什么？看这个视频就够了
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调整硬拉抬屁股的毛病
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痛苦分两种，一种让你变强，另一种毫无价值，只会徒增烦恼
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下肢爆发力猛猛淦
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趁杠铃不注意
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当我开始花里胡哨。三项划水，辅项上强度
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上半年三个月没训练，一整个暑假都在恢复。这个地方眼熟不
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既然天赋平庸，那就日积月累
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保持训练激情，少说多做
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如有雷同，纯属雷同，请看到最后（只因）
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举重选手恐怖的关节活动度
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极致的背
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【挺举】下蹲挺存货混剪，无论什么骨杠杆结构，总能实现下蹲挺
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高翻恢复100KG
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李雯雯180kg挺举｜看完莫名舒坦
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随手更新一下状态
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新手目标不用高，练成昆图斯那样就够了
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作为教练，要有说服力的体型与训练水平
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训练记录
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细狗只能叫薄肌男孩儿
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【六边形战士】双力臂配烧麦
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好好做视频✘随意拍身材✔
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今天比昨天更好，就是希望！
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别把找借口养成习惯
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前天的视频
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前两天内蒙的力量举比赛，专业的真的很牛逼