京东 11.11 红包
日练腹肌一百次 不辞常做砍柴人
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躺下！夹胸！酸爽！
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怎样提高前腿的分离度？ 我的前腿只有直直的一块
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埃及大哥的二头充血力竭组！
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负重挺身，注意小哥的停顿
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健身10136
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二头力竭了，胸肌禁不住抽搐
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孙悟饭现世！玩转我的大棒
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胸肌中缝最有效动作 up主大爱
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闷热的土味健身房和健腹轮
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让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
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up主最喜爱的动作 哑铃凳前平举 胸即正义
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让我像鱼儿一样在卧推架上翻滚！∩_∩
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阿婆主上拉绳索时总觉得手腕痛，求怎么破(ㄒoㄒ)
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小肌霸的硬拉
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袋鼠宝宝牌二头肌，炫人眼目无法直视
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从没考虑过弹力带的练习。。感觉到一股表演风。。。
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巨臂的日常炫耀6——小肌霸海滩版本
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小红帽的二头弯举。。嘴唇姿势点赞
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绳索虐二头 胯下发力 =口=
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强烈建议街边老年健身点添置此器械！
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巨臂的日常炫耀5
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大家要不要牺牲鸡蛋测试下二头。。。或者鸵鸟蛋也行
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迷上侧平举 - 第一弹
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巧妙分离背阔肌发力的方法
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垫板练习二头肌2 此操作up主尚未亲测
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迷上侧平举 - 第三弹
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你们喜欢健身房撒狗粮的，照这个cp撒一个呀！来呀！
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神奇的拉力带胸肌训练 看起来也训练了核心哦~
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这几天阿婆主膝盖磨损明显，像这样箭步都会喀吱响
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著名丐星练背，棱角分明不得不服
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巨臂的日常炫耀1
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巨臂的日常炫耀2
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再po一个三头吧，无穷无尽。。
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肌肉表演帝又来了 这次是杠铃卧推
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新年首po 丢几个轮胎给大家瞧瞧~
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审美：强壮的肩让庞大的三头不那么突兀
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小肌霸 蒸汽朋克风格练腿
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巨臂的日常炫耀7：用你的深蹲重量臂弯举
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鸭舌帽配beats：肌霸炫耀的必要装备
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重庆180肌肉男，都是18