健身只要是真正的热爱，不论时间过去多久，依旧会满怀热情和期待
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每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
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30岁老男孩，一直记得当初的愿望，永不放弃对健身的热爱。
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记录在家运动第181天，把运动养成一种习惯，和吃饭洗脸一样
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时间会告诉我们，简单的的喜欢最长远，懂你的人，最温暖。
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记录在家运动第212天
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记录在家运动第178天，当面对嘲讽，最好的做法就是努力行动
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我努力过了，不管成功与否我不后悔。
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挑战彭于晏身材第4天，早上锻炼腹肌加有氧，晚上肩部训练
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胸肌收尾最佳动作，弹力带夹胸，泵感十足
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健身也要吃炸鸡，你已经很棒了，一定要学会奖励自己
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或许这是我练出腹肌的秘密吧…
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我不怕练一万招的人，就怕把一招练一万遍的人。
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暴汗燃脂瘦全身
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积极锻炼，守护健康，在家运动第70天
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爆汗燃脂瘦全身
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三个月减20斤，最有用的不是有一万种方法，而是把一种方法练一万次
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在家练出好身材，一周五练，高效燃脂塑型
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健身从来没有捷径，要么自甘平凡，要么努力去拼
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十年引体向上经验分享，从零基础，变成健身高手
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健身一定要练腿，适合男女家里练习简单深蹲动作，打造稳健下盘
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挑战彭于晏身材第2天，背包负重二十斤，俯卧撑练胸肌
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记录运动第23天
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1020
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在家练出好身材，腹肌练习。
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2020年我发布了351个作品，感谢大家的陪伴和鼓励
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在家练出好身材，什么年纪都不会晚，加油（第33天）
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在家锻炼365天，肩腿臀训练（第26天）
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坚持！每天锻炼多一分钟！
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五分钟抗阻燃脂训练，适合有运动基础的朋友
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二十五岁160斤，三十岁把运动养成习惯，健身可以改变自己的人生
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背厚大肚腩怎么减？瘦身有氧操，告别亚健康
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在家锻炼365天记录，每天更新，一起见证我们的进步（第36天）
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锻炼身体最好的运动方式是什么？让我从160斤大胖子减掉20斤
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我会因运动而改变，就算结果不满意也没关系
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在家练出背后圣诞树，增强厚度，背部肌群锻炼
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野战
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哑铃肩部锻炼，四个动作，黄金组合。
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深蹲运动时关节咔咔响？正式训练前五分钟解决，在家运动第78天
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今天很累，但还是坚持下来了，负重50斤引体向上
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我的减肥日记，每天坚持一点点