经脉堵塞，男人又老又臭？身体不搞定它，寿命被大片偷走！不想老过同龄人，快点打开这两经脉！
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胜过深蹲的动作坚持一个月让你更猛
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天筋难找，地筋可寻，小伙演示揉地筋，肝好、肾好、身体好
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骨正筋柔，气血自流！学会这一招，畅通经络，舒展全身，身体越来越舒畅！
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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道家秘传，“一阳回春功”，坚持锻炼15天，男人60像30！
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洗髓功固精止漏的锻炼方法，每天练一练，持久带感
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脾胃不好不要再按肚子了！试试南怀瑾＂六灶坐功＂，每天三分钟，助消化、通肠道，暖胃养胃！
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颜婕 燃脂瘦身 自用
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开春阳气大涨60天，晨起“养精擦枪”强化气血，一天顶一年！
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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高血压、心脏病？虚火交肾，全身堵塞？每天按摩三焦穴5分钟，疾病驱散一身轻松！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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春天手冷脚冷，四肢发麻？每天3分钟，道家拿手功，气血通畅，改善体质，四肢沉稳有力！
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春日骨頭好？ 補鈣運動不能少！ 每天抻筋拔骨10分鐘，腰椎腿好身體好！
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道家“八字摇背”真绝了！扶阳又通背，只需一分钟，肩颈腰背非常轻松
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握固推掌一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，坚持七天。
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