京东 11.11 红包
15.今天也已有在运动哦，看到我了，还不东西来
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入秋了要穿长袖运动咯
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16.我运动啦，按时更新，今天去吃了烤鱼很满足
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中式帕梅拉太牛了！跟着做就能瘦！真的暴汗
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7.19我回来啦，一起打卡运动吧
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93.运动打卡第93天，总耗时35分钟，运动内容是…，今天的视频有点没对上焦有点糊，我真的会难过的
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4.22运动打卡第24天，帕梅拉瘦腿＋韩小四瘦腿＋帕梅拉拉伸
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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3.30运动打卡第十八天，八段锦＋韩小四三十分钟全身燃脂
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7.26运动打卡第46天
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还行吧，也就坚持了1天
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第九天，运动打来咯
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3月7日，真的不来打卡跟练么
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91.运动打卡第九十一天，总耗时35分钟，臀部运动
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【独家】神道帝尊 第3集 家族议事【10月国创】
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第64天-间歇跳绳2000个
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5.27韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰+八段锦
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【独家】神道帝尊 第5集 灵气化形【10月国创】
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【TOOOOO BUSY】女团燃脂走一首歌 来到海边我chill了 放飞自我了
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小肚子就得这么练，每天练十个小时
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5.25运动一小时，八段锦＋韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+直腿硬拉+欧阳春晓沙漏腰
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【塑形】27分钟臀腿训练，紧致大腿，提升臀线，改善臀塌陷，需哑铃
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6.今日运动已超标，我的手机支架它丢了！！！（PS：我怎么感觉我的视频每一帧都是表情包呀）
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4.2运运动打卡第十九天，欧阳春晓沙漏腰＋八段锦
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腰部背部酸疼，长期久坐久卧，就练这一个动作脊柱涌动
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女高中生| 瑜伽猫式扭转
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【独家】神道帝尊 第4集 约战三场【10月国创】
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22.运动的样子最美丽，今天不运动，明天变小趴菜
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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40分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜消减水肿
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86.运动打卡第八十六天，总耗时30分钟，运动内容是单侧硬拉，直腿硬拉，炸臀训练，壶铃摇摆各100个
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3.29运动打卡第十七天，全身拉伸三十分钟
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63.运动打卡第63天，总耗时20分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练
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69.运动打卡第六十九天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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1小時瑜伽堂｜增強肌耐力｜全身拉筋｜改善平衡｜有助減肥｜改善身體姿態｜比健身更有效
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为什么你很难开始运动？3个长期运动的真相……
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100.运动打卡第100天
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绝对的掉称王！细腰瘦腿真的太绝了！一起跳跃1200次
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71运动打卡第七十一天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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54.运动打卡第五十四天，总耗时30份子钱，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+背部训练