备战厦门马拉松第3周第3天，2023第25跑，今日慢跑8.56km
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备战厦门马拉松第4周第1天，2023第26跑，今日慢跑7.11km，趁没下雨的时候
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备战厦门马拉松第4周第3天，2023第28跑，今日慢跑14.27km
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备战厦门马拉松第4周第2天，2023第27跑，今日雨中慢跑5.43km
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备战厦门马拉松的第2周第4天，2023第22跑，今日长距离慢跑25km
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备战厦门马拉松第5周第2天，2023第31跑，赛前最后一跑，7.56km
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备战厦门马拉松第2周第2天，2023第20跑，8.08km，今天跑得有些累。
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备战厦门马拉松第2周第3天，20203第21跑，今日跑步10.05km，继续加油！
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备战厦门马拉松第1周第2天，2023第17跑，8.15km
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备战厦门马拉松第2周第1天，2023第19跑，8.48km
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10-04，12周全马完赛训练，第8周，第1次，重阳节跑9.09km
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09-14，12周全马完赛训练计划，第5周，第1次，速度有点点提升的8.16km
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第9跑，5.36Km
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第5跑，12.49Km
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09-16，12周全马完赛训练计划，第5周，第2次，8.24km
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今天还是自由跑的一天，2023第36跑，开心跑步7.34km
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总里程12345.67km达成纪念。2023第15跑，14.02km
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备战重马｜第10周第1跑，周三自由慢跑恢复
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备战重庆马拉松，第二周第二跑，自由跑12.34km
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第8跑，慢跑13.40km
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备战重庆马拉松，第四周第三跑，今日慢跑8公里
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马拉松完赛训练，W19D1，今日慢跑8.03km打卡
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备战重庆马拉松，第四周第一跑，雪后小碎步慢慢跑6.35km
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08-17，12周全马完赛训练计划，第1周，第1次，慢跑6.66km
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08-23，12周全马完赛训练计划，第2周，第1次，有氧慢跑6.75km
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我今天跑步了，你呢？2023第10跑，5.53km
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2023 跑起来
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09-04，12周全马完赛训练计划，第3周，第3次，周末长距离慢跑
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备战重庆马拉松，第四周第二跑，今日快跑10km刺激心肺
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2021-05-16，周末长距离慢跑打卡
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备战重庆马拉松，第三周第四跑，乡下跑步被狗追。
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10-23，这周终于开跑了，马拉松怕是难完成了
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2023长沙马拉松，领物和逛展会。
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08-21，12周全马完赛训练计划，第1周，第2次，长距离慢跑
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2023.04.02，厦门马拉松，我跑崩了也完赛了。
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10.27，慢跑打卡
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2023长沙马拉松，今年又一次跑崩，跑崩实录。
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今日跑步11km+，离月跑量200km又近了一步。坚持，坚持就是胜利！
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10.20长沙马拉松，今日出签，跑个10.20km，中签吧！
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自由跑的一天，2023第35跑
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备战重庆马拉松，第二周第三跑，City Run 18km