京东 11.11 红包
备战厦门马拉松第1周第2天，2023第17跑，8.15km
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备战厦门马拉松第1周第1天，我又开始备战了，2023第16跑，8.07km
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备战厦门马拉松第2周第1天，2023第19跑，8.48km
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备战厦门马拉松第2周第2天，2023第20跑，8.08km，今天跑得有些累。
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备战厦门马拉松第5周第2天，2023第31跑，赛前最后一跑，7.56km
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备战厦门马拉松第3周第3天，2023第25跑，今日慢跑8.56km
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备战厦门马拉松第4周第3天，2023第28跑，今日慢跑14.27km
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备战厦门马拉松第4周第2天，2023第27跑，今日雨中慢跑5.43km
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马拉松完赛训练，W16D3，中秋节快乐，今天跑8.15km
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长沙马拉松，倒数八天，加油加油！
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备战重庆马拉松， 第一周第三跑，长距离15km
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备战重马｜第10周第2跑，跑渣快跑1小时
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七月第二跑，终于迎来了晴天！7月进度21.17/200
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备战重马｜第10周第3跑，马拉松配速完成32.23km
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备战重马 | 第9周第2跑，离比赛还有3周了，可以冲刺一下马拉松冠军了吗
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备战重马 | 第6周第1跑，又又又好久没跑了，跑起来，跑起来
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备战重马｜第8周第1跑，距离比赛只剩5周啦，继续稳住状态
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备战重庆马拉松，第五周第三跑，今日坚持跑步8.5公里
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四分配小姐姐领跑
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跑3个5km，也算跑了15km吧！8月进度20.73/200
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备战重马｜第10周第1跑，周三自由慢跑恢复
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备战重马 | 第11周第1跑，赛前减量，保持状态
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趁没下雨赶紧跑一圈，6月第11跑，跑量进度124.59/200
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10-24，跑不能停啊，停了就不会跑了
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周末跑得比工作日还少。7月第5跑，跑量进度49/200
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全马破3的心脏跳动，铿锵有力！
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备战重马｜第9周第1跑，本周周五终于开跑了
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暴雨来临前完成了今天的跑步任务。6月第13跑，6月跑量进度144.8/200
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今天跑完，月跑量目标还差30km，跑得完吗？6月第15跑，月跑量进度170.33/200
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备战重庆马拉松，第四周第二跑，今日快跑10km刺激心肺
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跑步1小时，又闷又热。6月第12跑，跑量进度134.64/200
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备战重庆马拉松，第四周第一跑，雪后小碎步慢慢跑6.35km
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备战重庆马拉松，第五周第二跑，今日快跑10公里锻炼心肺
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脚伤恢复得差不多了，恢复跑步，恢复记录，加油吧！
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备战重马 | 第9周第3跑，马拉松配速的半马训练
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420计划｜今天慢跑 10km，趁着天还没下雨，赶紧跑一跑
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08-09，8月第2跑，加油(・ω< )★
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马拉松完赛训练，W10D1，E10min+R200*4+T3K。休息了三天，继续训练。
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总里程12345.67km达成纪念。2023第15跑，14.02km
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备战重庆马拉松，第三周第二跑，又是冒雨跑步的一天。
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【健身打卡】有点打滑