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京东 11.11 红包
努力中
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高燃前水平训练
老样子 一次性50双杠打卡
你敢不敢这样坚持30天自律
俄挺小进步,身体比之前平了很多。
朝标准俄挺进军
前水平撞腹?借力还是能勉勉强强够一个的。
分腿俄挺
面对剧痛也要努力坚持!
练俄挺就要练这种臂屈伸 ,前倾的同时顶住肩胛骨,模仿俄挺发力。
还在努力训练 努力前进!
一次性50双杠臂屈伸
虽然俄挺俯卧撑还是弹弹乐,但我也特别开心,毕竟俄俯是我一开始想学俄挺的最初动力。
体虚少年练俄挺(打卡第三天),请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
四年的努力换来这一推一拉!
50个俯卧撑人人都行,那50个双杠臂屈伸呢?
已经能标准的压一个前水平倒立了,离贴腹又近一步。
一次性不标准的四十二个引体向上,当练握力了。
引体➕硬拉=练到整个背部
二十一个引体能吊打百分之九十的大学生吗
长达七分多钟的街健精神氮泵,你值得拥有!
真正的实力而不是特效,中国俄挺硬实力第一凌叶飞霜。
终于有点二头肌形状了
快三年了,终于能做这几个俯卧撑了。
俄挺新突破!
练完这组前水平极限维持休息两天,背太疼了。
前水平之贴腹训练
5.5个单引➕两双力臂➕前水平的垃圾质量组合。
二十一岁细狗大学生一次性四十二个引体能达到b站的平均水平吗
前水平极限维持
四年的努力终于让我达到现在的形体和学会了俄挺俯卧撑!
慢起倒立➕俄挺
即将解除封印
体虚男子浅练前水平+俄挺(第六天) 渴望突破(想白嫖大佬的训练经验)
太喜欢这组双力臂啦
发个视频 证明我除了练推力也练拉力。
冲肩
街健小白勇于挑战十分钟内按次序完成50引体100俯卧撑11双趴臂
我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
不断重复这个组合,会使你的力量得到进步提升。