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京东 11.11 红包
连续SBD第82天,不热身挑战传统硬拉250kg失败,即兴娱乐一下。#传统硬拉
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连续SBD第85天,不断用失败来更新认知,深蹲总会提到进髋,什么是进髋?又如何进髋?
连续SBD第32天,一晚的饮食调整,硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
连续SBD第17天,训练没让我失望,体重66kg,传统硬拉260kg,开启我4倍硬拉时代。
连续SBD第55天,不断突破,这就是属于我自己的竞技。第4次挑战深蹲237.5kg,深知突破就在眼前,用咆哮释放最后的力气。
训练总成绩631kg,1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
连续SBD的第90天,身上也是奇迹般的恢复了所有异样,朝着轻松和自信面对明天下午比赛,为我的66kg级别画上完美休止符。
CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
连续SBD第81天,IPF珠海赛成为66kg级别告别赛,一直来卧推短板苦于常年压体重没有肉量支撑,期待下一站即是巅峰状态。
【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉?体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
这不科学,穿帆布鞋传统硬拉比硬拉鞋更舒服。反复对比,没有更多解释,IPL武汉挑战赛来试水。
传统硬拉虽难,只要帅就好了。
连续SBD第97天,相扑硬拉在恢复期目标250kg,可偏偏心里想着270kg,不过也从中发现赛后的相扑变成了宽距传统,算是一种试错后的收获。
连续SBD第45天,饮食的重要性得到了验证,相扑硬拉Top Single 260kg目标达成,比原计划晚了2周,月底比赛尽在享受过程。
WP张家界子健铁馆赛完赛记录,Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课,下一站IPF珠海站
连续SBD第80天,深蹲230kg发现了最关键的离心特点。
总成绩恢复到625kg,软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
连续SBD第54天,卧推拿下137.5kg。地面不打滑会有多少上限?
连续SBD第50天,实际时间线,本周三硬杆传统硬拉 255kg(ATPR),本周四深蹲225kg(长沙约练),本周五卧推恢复到135kg。
【备赛倒计时43天】体重66kg 硬杆传统硬拉225kg 挽救了我的信心
连续第9天SBD,传统硬拉突破257.5kg,持续突破。
连续SBD第51天,虽然计划有变,但237.5kg并不是失败的开始,这一次就差一点点。
深度我更重视大腿对重量的离心控制,保持住张力再爆发蹲起。恢复到220kg轻松蹲起。
赛后2周训练总成绩回归615kg,早晨体重66.55kg。Deadlift Top Single 250kg 容量和技术动作质量平衡考虑,拒绝无效容量。
测评【BMZER4.0】硬套膝,浅谈深蹲感受,备战周末IPL长沙赛。
【备赛倒计时29天】回归传统硬拉245kg失败 能否突破67.5kg记录
我的训练计划逻辑,传统硬拉热身212.5kg体感轻松,尝试PR Top Single 255kg 未完成,继续走储备循环,需要4周左右再次尝试。【未完待续】
终于传统硬拉恢复到250kg,【长视频】分享我相扑硬拉正反手的技术细节
连续SBD第76天,原手机送修一周后才可能拿到,6年前的手机从拍摄到传输就好像回到原始时代,今日回归,熬夜赶稿更新。
A7比赛套装体验,体重下滑到65.5kg,日常总成绩587.5kg,需要增到67kg状态更好。
IPL北京锦标赛67.5kg级别亚军, 总成绩600kg 深蹲215kg 卧推130kg 硬拉255kg 刷新了自己新的IPL锦标赛记录。
又一次挑战5红,相扑硬拉270kg解锁。IRON REBEL等了整整一年才出,惊喜是非常舒适,硬拉会很舒服。
连续SBD第53天,训练时间拖太久,不做热身直接抽盲盒,相扑硬拉262.5kg 目标达成。
连续SBD第15天,赛前深蹲止步于237.5kg,但Drop Set 217.5kg 非常轻松,实力越来越稳定。
1K左右力训三项杆使用体验分享,张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰,我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
连续SBD第34天,我的训练从来不看状态,高烧折磨一晚,深蹲主项受到病毒放大乳酸疼痛感,但还是完成Top Single 230kg
首次WP比赛,体重65.55kg,总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足!
连续SBD第99天,卧推继续追忆腿驱感觉,也发现自己硬拉的启动原理,比赛和训练都是修行。
连续SBD第58天,低杆深蹲出杆细节及离心力线轨迹。深受深蹲极限影响,臀腿肌肉恢复中。
做回真男人 传统硬拉215kg×3 体重恒定67.5kg 还有10天比赛 已经在被迫减载过程 比赛纯粹随缘 给自己上点精神氮泵
IPF粤港澳大湾区邀请赛完结,66kg体验卡也到期。BW:64.25kg Total:575kg 期待自己74kg的状态