D108.打卡费教练第62次 明天休息一天
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性感完美帅叔
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D106.打卡费教练第60次 这周开始一周5练 一周6练太累了
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D56.打卡费教练的第11次 今天练臀部腹部
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D107.打卡费教练第61次
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D165.打卡费教练第119次
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D162.打卡费教练第116次
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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D110.打卡费教练第64次 今天练完肩胸核心 就来大姨妈了 太完美了 接下来我要休息2-3天 再开始练 适当的休息为了下一次更好的状态去锻炼
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D168.打卡费教练第122次
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D82.打卡费教练第37次 练背部手臂就是很舒服
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D170.打卡费教练第124次
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D55.打卡费教练的第10次 今天练背部手臂
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远远的看，是个薄肌女孩～和自己的小闺蜜
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D61.打卡费教练的第16次 今天是背部手臂
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D104.打卡费教练第58次 见人不如健身
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D145.打卡费教练第99次
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回 魂
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李在峰八段锦全套教学跟练视频，28天养元活血太极营站桩全套带练高清课程
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D105.打卡费教练第59次 每练完一次臀腿 都感觉自己历劫完成 保加利亚蹲实在是累够呛
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D147.打卡费教练第101次 突破第一个小目标 接下来是第二个小目标
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D152.打卡费教练第106次
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我爱上班！
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【EleniFit】🔥45分钟高强度有氧HIIT训练🔥高效燃脂瘦身🔥燃烧500卡路里🔥居家健身减肥运动🔥
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D84. 打卡费教练第39次 突然发现练背部手臂就是休息 相比较臀腿轻松太多了
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35+黑皮大叔 撸铁的本质就是把重量一次次举过头顶，一天又一天，并乐此不疲
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D146.打卡费教练第100次
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D135.打卡费教练第89次
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霸道北方肌肉男人
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《不舒服》
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空腹爬楼120层迎接双11，235斤大基数减肥打卡不反弹142期
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“8个方法让你远离颓废”
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来19楼喂你吃饭
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35+黑皮大叔 降温了，已经开始不流汗了！
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D93.打卡费教练第48次 这次练胸终于上大重量了 对于我来说 就是哑铃太大 怼着难受
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40min费教练11.11 周一 臀腹（含热身+拉伸）自用
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D102.打卡费教练第56次 没人疼就去健身 尤其是练臀腿 练完全身疼
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晨跑60min
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D150.打卡费教练第104次 今天非常好 练完后来大姨妈了 休息3-4天 再开始
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50分钟哈他瑜伽 | 全身伸展 | 减压放松 | 释放压力