备赛第二十五天 94KG 体重下降6公斤 体脂率下降6个点 减脂，减脂 请关注降低的体脂率，而不是体重，体脂率的下降，瘦体重最大化保留才是王道
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当你体脂率低于百分之10以下后每天做100个卷腹和悬垂举腿后你会发现你的腹肌坚如磐石
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再一次偶遇小大哥，啃我肌肉还口水拉丝
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准备了十三个月，6.25北京寰际比赛日-7.6三亚寰际比赛日，在保证体脂率不变的情况下，体重增加了5.4公斤，迎来24年个人最强竞技状态
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胸部呼吸法
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备赛第十三天今天练个腿 体重降低4公斤 体脂率降低2% 莱维#要做一个猛男 #减脂 #备赛
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临时决定参加6.25北京寰际拿卡赛，各位北京见
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26啦
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减脂第七十五天
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嗯哼
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这是一个i人能做出来的事！？