169.变线踢2，一起来练习翻胯吧！
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193.踢击可变化的细节！
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188.躲闪的妙用！
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极真空手道的硬核抗击打练习！~（同时练习了进攻方发力）
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197.被对手“读”到节奏后的反应！
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183.迴踢时支撑脚的细节！
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198.拳在近距离的发力！
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末中派合气道，三教，理解技术是怎样产生的！
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181.近距离时足扫的变化！
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最近组手练习，攻防一换一！
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末中派合气道，肘固转侧方投！
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镇东#2（和道会），身体的切换，“转体”的基础！
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174.踢对拳的反击（迎击）！
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153.技术启动的体感练习小方法！
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末中派合气道，二教，理解技法是怎么产生的！
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镇东#4（和道会），收尾部分的细节！
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176.对迴踢的迎击！
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123.僵硬，脚踢不起来怎么办？简单有效的开胯练习！
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镇东#3（和道会），最难的鹫足立部分！