八十岁的学员也能玩十斤重棍（实心钛合金棒）
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方法对了，十斤钛钢重棍轻松舞（学棍两个月的女学员）
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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七十岁的学员也能轻松驾驭十斤重的钛钢棒（顺势而为，不为棍较劲）
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十斤钛合金实心棍是我平时常用的武器
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十斤重棍对战七斤重棍（专业对练请勿随意模仿）
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八十岁的学员轻松驾驭七斤重棍（陈师傅刚来的时候走路都不稳，经过一年多的练习，身体有了质的飞跃！）
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二十多斤重的赵云枪（原视频无加速）
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这七斤重的钢棍谁能扛得住（长180 cm直径2.8 cm壁厚3毫米）
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七十岁的学员练了半年时间也是生龙活虎
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七十岁的海师付是老年学员中领悟能力最好的
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戚家刀（花纹钢长147 cm重三斤六两）
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实战剑术（重五斤长105未开刃）
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这回不让着你了……枪头都被我打飞了（最后有惊喜）
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原创音乐：棍舞自然（应学员们的要求即兴作词作曲一首）
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短枪对短棍（各位开心就好）
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枪棍教学（蝴蝶花加回马枪组合式）
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21.4斤赵云枪后续（古代的枪真有这么重吗？）欢迎评论留言
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教学现场（学员们领悟的都还不错了）
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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不是高手，旨在交流分享
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恩师亲临现场指导（实战棍法讲解）
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枪棍教学（背枪回身刺+肩绕花）
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赵云枪（重七斤长220）健身器材未开刃
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学习一年的学员，风祭铜装一号刀测试（安全场地拍摄）
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五斤重剑差点脱手飞出（原视频无后期调速）
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试一下学员新买的双手剑
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软剑无锋砍竹子（娱乐一下）速度就是刀子（竹子是园丁修枝落下的）
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场地太小，八米竹竿舞的很憋屈
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长枪与短棍第三波的较量（评论区留言论方法）
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初生牛犊不怕虎（二十斤重实心钢棒）
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李元霸有多厉害？这八磅锤只是个弟弟（借力顺势才能将它催动）
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拦截示范（学员一直逼进，这里很危险的行为）
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练习半年的学员日常训练随拍
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五斤重剑轻松舞（以身带剑，剑动身随）
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以身带棍，棍动身随（练习一个星期的女学员）
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雁翎刀（重1286克长103 cm)
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教学现场指导学员
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回马枪（枪长220重4.3斤）
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大道至简，万法归一（方法都一样，只是形式不同）
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棍花组合展示