找得对方法，爬也比别人快
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训练一分钟，休息好多分钟。
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学会向内寻求，我们无需他人认可。
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练19秒够了。
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准备做超人！
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新手俯卧撑训练-第六式窄距俯卧撑
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帮我看看这是在练什么……
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练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
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抬腿第二天
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初中生不标准并腿俄挺
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200个勉勉强强
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徒手健身两年半成果展示！
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还有四天感觉突破不了了。
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反正也没人看，一个赞十个引体。
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188个，刷到的今年一定发！
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练了难受一会，不练难受一天！
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@王澳楠eve 进来听歌
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我练的这么帅，你却问我累不累。
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俄挺技巧大龙哥俄挺恢复训练动作就这些动作，重点还是细节和心态
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尝试一下单手引体！！！
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谁那么无聊，能看完啊
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宝，记住了举腿练腹肌，臀桥练腰。#居家锻炼 #运动 #腹肌
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来点不一样的视觉体验
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又瘦了两斤（提问怎么增重？）
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可以擦下边吗？
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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要一起来玩吗？
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妈妈 我害怕
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从0开始俯卧撑系列-第五式俯卧撑
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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年轻就是耐摔。
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真不懂没事练什么肌肉，像我这样白白嫩嫩的不好吗
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从吊腿俄挺到勉强分腿要多久
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双力臂练习！宽距和窄距那个难?
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哥布林の居家训练
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我的双力臂极限15个3/365
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三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
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点赞帮我进化吧，我的伙计！！！
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又是一期与核心的对抗