上马来袭，希望中签，大家加油干
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夏训的第二次强度课，原声录了第一组，尽力而为，加油干
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金马中签了，有些意外，高驰那边也给回复了
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一个人黑练，真的很难逼自己，或许是意志力不足吧n
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二月结束，20个训练日，每次都是半马以上，新的尝试，新的体验，大家加油干。高驰今天又出问题了难顶
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一个跑者的2023总结，2024年的目标。欢迎大家一起交流，留下自己的总结和目标。
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晨跑闲聊赛季要来就真的来了，北马也要来了，到时候拉低中签率
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回看2022年的高温天数，今年好像也不是那么苦了，加油干
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冬训保暖做的好，训练才能有好效果。加油干，冬训稳一稳，春天猛如虎
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夏至到了，提前祝大家端午安康，能力值开始掉了，不要怕，等秋来，我们再追回来
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一次失败的跑步，懂了节奏的重要性，加油，未来可期
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跑圈新梗：上马中签很难，会长去也得抽签——
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晨跑半马，聊聊跑量规划，祝大家团圆节快乐，大家加油干
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已经初三了，初一你跑步了吗？50？60！还是100……
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十组亚索八百，然后凑个半程，天冷了就是动力十足，大家加油！
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太原马拉松你中签了吗
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除夕加练一天，提前祝大家新年快乐，赛季安全完赛，全力pb！
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【目标破三】第四个训练日，最近强度有点大，6天跑了120公里，法特莱克最后一个五分钟直接躺平，好消息是明天休息了。
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周三强度课，一起变强，辣堡自己
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祝福参加比赛的小伙伴，顺带再次感谢那些加入运动团的小伙伴，同志越来越多，你总能找到属于自己的目标
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国庆七天116公里，平均配速437，大家加油干！降温了就是爽，速度也能提起来了
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立秋了，又到了周三强度课，大家加油干
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尿毒症妈妈教孩学英语，孩子没学会自己全会了，虽然读的不是很标准，好像自己突然开窍了一样，现在读书也是真的卷，每个父母都希望孩子能成才，顺其自然吧，加油
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台风天，温度不降，跑起来真是叠buff，高温，高湿，还有大风
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「别入戏太深了」
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回来的第一天，迫不及待的去超市看看，感觉还蛮不错的，超市还挺大的，需要学习的地方实在是太多了，一步一步慢慢来！加油
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【xawm】想过退役，但是每次都坚持住了
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跑了十个小时，五十单都没有，已经有朋友准备转行了，我还得熬。
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最近很不好，但是明天会更好#台风#海南加油#海口加油
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GALA真的哭了！最新消息此届S赛规则出炉，无租借规则，谁来救救GALA？抗吧热议
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小塘鲫鱼，被武汉一条鱼钓场定了！鱼是定出去了，就担心数量不够
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卢麒元：如果特朗普18年不打贸易战，今天的局面都不敢想象
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超220人死亡！中国拦洪蓄水支持越南抗洪，美日韩政府宣布援助
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21天军训结束了，但……
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中国队加油！！！
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创业一年半后重回义乌！
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越南大桥再次坍塌 ，比上次还严重10倍，现场惨烈视频火爆全球！越慌张：快去请中国基建！
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韩国人问：假如韩国和中国开战，中国有机会战胜韩国吗？
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朝鲜现在的贫困是因为美国吗？
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尿毒症妈妈教孩子学英语被喷的不行，毕竟是刚开始接触英语，能读出来我觉得很好了，毕竟自己文话有限，不能一上来时就跟好的比，至少自己努力咯以后肯定会越来越好的，加油
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今天是超级无敌虐的52分钟变频跑 大家加油哦