跑圈新梗：上马中签很难，会长去也得抽签——
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全程马拉松跑进3小时容易吗
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北马后的感受之一：鞋子有点多，穿不过来了（以前还是挺勤俭持家的）
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难得夜跑，突然想跑一个30公里的长距离，闲聊一下
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轻松夜跑，祝大家在即将到来的赛季都能取得好成绩
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磨磨唧唧的拖延症，自我反省，希望早点改正
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初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
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夜跑，闲聊一下我的补给，软件更新，字幕不会整了，时间有点少，无字幕，抱歉。
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30度高温初体验，夜跑难得的遇到了很多熟面孔，还有大哥
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夏训最要紧的莫过于安全，防中暑、热射病，大意不得
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八个月，从首马358到258，我从未止步！
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长距离闲聊，身困体乏跑不动怎么办，抬起腿就好了
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我一直觉得健康跑是一个伪命题
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闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
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奉化首马复盘，半马恢复跑，边跑边聊碎碎念
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爱好只能是爱好，家庭生活才是第一位，爱好是生活的调味剂
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难的的一次夜跑，为4月划上句号，加油干。迟到一天的视频
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想要的越多，就得肯吃苦！！！
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情人节了，奉上一组亚索八百以供大家欣赏
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边跑边聊，半马pb后的一些感悟，顺便提一提破三的思维
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完整跑步一周年，记录。
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咕咚，硬生生的把一个运动软件做成了广告播放器
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21公里半马跑，闲聊一下我的跑步经历，一切都是个人想法，仅供参考
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夜跑闲聊：我不能驾驭到驾驭一双鞋的感受
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30公里闲聊，APEX2Pro续航真的顶，上海10公里精英赛也来了。。
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晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
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一天两练40公里，我为了月跑600也是拼了，累呢
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晨跑半马闲聊夏训的课表安排，跑速度还是跑距离
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全马比赛第二天22公里闲聊：我理解的排酸跑
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大杂烩聊一聊，一切都会好的，大家回头见
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闲聊一下步频步幅，17公里轻松跑，配速443，平均心率149，带大家看看我跑过的风景。
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2022年终结，4000公里跑量下，配速，心率，半马，全马，体重有什么变化，付出的汗水虽多，收货同样喜人！
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半马PB，跑进125，大家一起加油！
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初跑者选鞋的一些个人建议，力量不够，伤痛来凑
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21公里凑个半马，闲聊随时会发生的停跑，人生就是这么的风云变化和奇妙，亦或是无奈。
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闲聊，谈一谈关于跑量和强度冲突时该如何选择，希望我的选择能帮助到大家
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体感极差的晨跑闲聊：强制性深层修复结束，科学性调整开始，切勿急功冒进，稳是第一位！
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听说我呼吸声有点大，那你听过我爆缸的呼吸声吗？（为避免不适，处理过，慎入）
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阳康后的第二个半马，聊一聊阳康后的恢复和训练，做自己身体的主人
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五月，为了目标奋斗，随时放慢配速
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时隔半年，5公里再次跑进20