顶级耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
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55秒20个不停顿双力臂
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21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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13分钟内200引体耐力下降一点
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耐力训练45秒10双力臂10引体向上10臂屈伸3分10秒50引体100俯卧撑
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
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20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑百万里挑一的耐力组合
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单力臂 吊腿 人旗引体五个 单手引体8个
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4分20左右100个引体向上
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20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
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高中生不换手61个引体质量比之前提高了不停顿48个50秒内50个
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低质量20双力臂100双杠50引体100俯卧撑耐力组合
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5引5双5引5双20单杠不下杠 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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高中生不换手55个引体
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高中生换手做了77个引体有所突破了
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引体极限47个
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12个单手下滑
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基础臂屈伸和不是经常练的一些l和爆发双力臂协调性双力臂
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右14左11单手引体换手20
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23个单手引体
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不换手40引体
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25岁开始健身晚了吗？6月发研究生录取通知书，到现在街头健身三个月，研究生新生测试极限双力臂。
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单手引体向上和吊腿俄挺
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高中生引体耐力转街健
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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23单手引体人旗慢双人旗引体
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虚弱低质量的耐力组合16引体16双力臂13引体
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五步教你掌握双力臂，快来试试！
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高中生换手一组做了125个换手引体
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快解锁前水平和双力臂了继续加油
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单手引体和前水平
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单力臂和17个单手引体
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5分钟内50引体100俯卧撑
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双力臂俄挺秒射倒立引体向上
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36个换手单手引体右13左9
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南京赛单手引体15个第一人旗28秒第二
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双力臂上跳单手上跳单力臂
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200磅巨兽Darknight耐力挑战｜5分钟50引体100俯卧撑
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暑假自律锻炼负重引体30kg16个和不扣碗慢双加上负重64kg引体尝试没过杆