居家练腹肌，巧妙固定脚。在哪儿锻炼不是锻炼
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需要定期发泄
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独门健身技法，脚踝髋关节的柔性训练。
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瑜伽从初级到高级（1-80课）
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一天一个健身姿势。莲花双盘练器材。
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一点一个姿势跟我学健身。五禽戏，猫洗脸
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腹肌板上做健身，练瑜伽，站立弯腰屈臂撑。莲花双盘
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蓝天白云下，泡温泉，看大海，练瑜伽，健身休闲真惬意，还想再活300年！！
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瑜伽高难姿势
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一天一个姿势跟我学健身。劈叉大幅度甩臂运动。
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双腿麻花绞倒立
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一天一个姿势跟我学健身。莲花双盘腿，双手抱腿，双手抱头并按摩。
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别具一格横劈叉，双杠俯卧撑。无腿仰卧起坐。
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居家健身，倒前式倒立与倒立式倒立
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单盘腿单腿上举，心止如水，平衡不倒翁
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游泳、健身两不误，防治颈椎痛的左右侧向抬头蛙泳
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为什么女人喜欢男人的爬行锻炼？边干家务边健身的姿势是什么？
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江湖河泊游泳，自拍游泳，相机倒转翻入水中，惊险多多
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刚柔并济,柔性占健康生活的绝大部分。请看上肢柔性的锻炼方式。
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多种综合游泳姿势展示。腰疼、颈疼、肩周炎患者健身保健方法
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警报！初春冬泳多起失温事故发生！
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柔功训练
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温泉池里面如何蝶泳？独一无二的游泳姿势，游泳泡温泉两不误。
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瑜伽从初级到高级（81-100课）
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体育生筋膜刀训练腹肌
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水下看游泳。室外水域水下自拍
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泰州天禄湖中游泳瑜伽，水中横劈叉一字马，莲花双盘仰卧静漂
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街头健身，倒立屈肘撑
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风雨前行的冬泳人，雨天冬泳会感冒吗？会冻坏肚子吗？
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冬泳与浴室，同样的“泡澡”皮肤发红，结果天壤之别。
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神奇的水上静漂，健身修心养性健康。
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冬泳是因为热爱吗？不是，因为冬泳创造生命价值！
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为何室内泳池易感冒？风雪交加，实操验证冬泳不会感冒！
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初一冬泳拜大年。冬泳产生冻龄。与时间赛跑的运动～冬泳
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冬泳让身体疼痛减轻，是疑难杂症的良药
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普通人都能冬泳吗？宁可去冬泳，不去睡病床。宁可冰冻不去医院
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游泳泡温泉，走沙滩看大海蓝蓝天白云。休闲健身与养生。
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自由倒立前的基础训练，腰柔腿柔，肌肉力量。
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“四无一有”的冬泳人。泰州凤城河冬泳基地冬泳
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冬泳为什么感觉气不够用？呼吸急促呢？
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4℃以上的水温冬泳与4℃以下的水温冬泳，哪种健身效果更好？