现实中和朋友430配速的样子
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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348跑姿毫无观赏性，腿撩不到屁股，也没有前脚掌
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感受下320配速的压迫感（3km片段）
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这是我脑海中自己跑步的样子-227配速了解一下！我就看了几十遍！！！
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步幅185嘎嘎猛 但步频165真的累
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鄙人不才，这种配速只能撑3公里。网络上那些说我们是细狗的人，这种配速，你们可以撑多久？
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同配速190步频，对比165步频
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4分的配速，6分的跑姿
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0℃凉爽的天气 带女生诚信415配速 结果4分以内直接拉爆
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4:45/km的女生在你们学校大概什么水平（500左右最真实跑姿）
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327跑姿欣赏
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科杰尔查 5公里13.06（平均配速237）
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能撑三秒的配速
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坚持长跑三年之后的跑姿和体型
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一起来感受下2分50配速的步幅
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4K|300配速冲三圈告别一下秋天（多视角）
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业余跑者大步幅不经济—看起来快就行了
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大四最后一次1000m体测 三只1km 258兔子带我怒过满分线
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2023工作之后的运动碎片（片尾小彩蛋）
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440-430配速的跑姿是什么样的？
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【跑姿欣赏】一公里三分钟、四分钟、五分钟、六分钟的配速，跑姿是什么样子的？
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345配速原声视频
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第三人称下3:35/km的配速像6分配的慢跑
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15公里节奏跑，配速3'54"
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现实这么快？视频这么慢？3.17配速视频里是什么样的 ？
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视觉效果有时候会无情的欺骗你，17km，配速436，被人非常肯定的说这是6分配
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步频165 把顶级大叔们节奏搞乱了hh
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他一天训练44公里，基本是每公里3分30秒以内的配速，这就是专业训练
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7分07秒/公里，她跑了48小时
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4k|大四1000m体测 305跑姿
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这步幅不得有两米？
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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上马跑者众生相
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练习时长2个月的学弟 5km路测试 17：40遗憾未能pb
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能看出来这是330配速吗
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破三配速4:15/km的跑姿看起来就这。。。
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他在情人节跑了一个5公里，用时13分14秒，平均每公里2分38秒，是故意的吗？
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430配速的跑姿就这，和想象中不太一样。。。
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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步频196，步幅136厘米，配速345