居家自然健身打卡第172天，生活中不能没有训练
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38℃训练热血沸腾（367）
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神经募集恢复的还行（337）
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2024.07.31 周三 费教练·臀腿力量训练 横屏可投屏
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夜晚的痛快训练（332）
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时光荏苒，如白驹过隙，岁月蹉跎，如苍海桑田…你我只不过是过客，又何必在意朝朝与暮暮。
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练完浑身疼是最稳的（330）
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居家自然健身打卡第59天，健身是一种长久的爱好
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小肌肉变大真难（346）
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居家自然健身271天，训练噩梦夏天又快到了
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核心还是太弱了（345）
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居家自然健身第256天，追逐梦想的人呐
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卧推也是男人的浪漫（370）
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多硬拉治腰疼（344）
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充血感拉满的训练（331）
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训练是本能驱使（325）
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肩膀热身像放鞭炮一样（307）
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居家自然健身第267天，繁忙的一天，晚练
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杠铃划船好像给腰伤了（333）
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居家自然健身打卡第232天，回归自律
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居家自然健身打卡第223天，自律和懒惰是自己的选择
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忙完回来晒伤了先补一次腿训（366）
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初次尝试耶茨划船（320）
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带领闺女儿子媳妇侄女全家运动，10岁孩子举起80斤，走20000步！
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居家自然健身打卡第156天，意志力是变强的第一步
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居家自然健身打卡第63天，汗水不会被辜负
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减脂期卧推变吃力了（340）
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久违的练胸日（352）
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居家自然健身打卡第235天，容量恢复训练
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居家自然健身第259天，快乐的练胸
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继续硬拉感受调整（299）
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居家自然健身打卡第213天，推肩也很快乐呀
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居家自然健身打卡第194天，取悦自己就好
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居家自然健身打卡第十七天，自律
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传统硬拉恢复训练（353）
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居家自然健身打卡第61天，腿个肩中束打个卡
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自然健身打卡第二天
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居家自然健身打卡第31天，加油共勉
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居家自然健身打卡第49天，jio疼
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居家自然健身打卡第220天，梦想并不远
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居家自然健身打卡第203天，逆版本前行