肩膀热身像放鞭炮一样（307）
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泽奇深蹲迟早突破100kg（306）
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一天状态好一天状态差（302）
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练腿日和休息日互换（294）
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大叔家住17楼，打包视频
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小肌肉变大真难（346）
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划船突然手掌抽筋了（329）
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传统硬拉恢复训练（353）
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大叔家住17楼，打包视频
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38℃训练热血沸腾（367）
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继续硬拉感受调整（299）
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夜晚的痛快训练（332）
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恢复硬拉（341）
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三头肌还是太弱了（343）
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520当然是练泽奇深蹲啦（321）
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水上体操训练中
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夏天训练真的难啊（324）
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居家自然健身第258天，泽奇深蹲是真的感觉好
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补练肩膀（300）
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居家自然健身271天，训练噩梦夏天又快到了
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天赋不够，努力来凑（322）
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初次尝试耶茨划船（320）
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彻底调整好上斜哑铃卧推角度（304）
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居家自然健身第270天，泽奇深蹲的魅力
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居家自然健身第267天，繁忙的一天，晚练
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继续调整硬拉（293）
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泽奇深蹲回归熟悉动作（315）
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泽奇深蹲也停练一轮，下一循环训练恢复（312）
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新买的眼罩，大家有同款吗
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居家练胸的方法
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居家自然健身第289天，奇迹于你
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天热多出汗
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硬拉臀位终于看着舒服一些了（308）
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横版投屏自用【费教练】7月15日至7月21日周力量训练合集（本周已更新结束）
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昨天精神疲劳多休息了一天（310）
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硬拉继续暂停一轮（338）
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居家自然健身第246天，百忙中浅浅练腿
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经常拉伸的好处
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居家自然健身第285天，进步是必然的
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停练硬拉一轮（311）
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【全网最细】泡沫轴使用方法