一看就有劲。。80后小姐姐也这么卷了，练的这么好。能练出内劲的是人才，精英人才，适合修道
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小师姐终于领悟八部金刚功的刚性内劲，这样练，气血足，冲开经络撑开筋骨，以后腿变长，身体柔软有力，气色好皮肤嫩滑，体内热不怕冷
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15岁小孩练一个月赶上我们10年以上功力，，，现在才明白张至顺道爷讲他17岁练8个月超过师兄30多年功力
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习武者 第一集 定板
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想掌握内劲一个动作反复练体会，有的人一点就透，一练就行。有的人需要持续练，像郭靖练降龙十八掌似的大量的练那天开窍了一学就通
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金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了，脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
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内劲八部金刚功练到一定程度出现的变化，有谁练都练出来了
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不知不觉练八部金刚功2年半了
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小师姐练出来八部金刚功的内劲了。这才是八部金刚功特有的刚性内劲做到处处用力，不疼不累也不上火，越练越舒服，#
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打内劲八部金刚功70多岁老校长长出来的头发是黑的。。年轻10岁了。
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八部金刚功第六部终于练到身体亮了。八部金刚功不愧为上乘功法
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金刚功不适合什么人练？
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小师姐终于把八部金刚功的内劲贯通了，从头到脚一条直线，里面的膀胱经带动了。。身体内部动了，脚热，腰热 头热 体内热
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道爷亲自写的这版八部金刚功已经绝版了，别让道爷的心血断了，别断了传承。内劲八部金刚功别失传
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能把八部金刚功起式练好的是人才是大才是精英人才
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练内劲八部金刚功年轻了20岁，73岁和美大姐练八部金刚功仙气飘飘，东方的柔美。#
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八 部金刚功练的没感觉，那是没内劲，线下纠功找内劲，人人常用而不知
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八部金刚功注意事项之一:每天应该练几遍
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放弃八段锦改练金刚功，刚刚才知道更厉害的是长寿功！
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快打是拳，慢练是功。
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北京来的博士线下学习八部金刚功内劲，第二天就能掌握内劲
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练习金刚功110天分享
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用胯走路的练习方法
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练八部金刚功练的要有劲，有劲了气血流动有劲，还生病吗？
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8月初中伏期练八部金刚功1天赶上1个月功力，效果明显，骨头发烫。别错过练功黄金期#
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八岁闺女练习八部金刚功一个月状态
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直播间4个月，知道怎么用力了。想学会内劲，线下纠功体会内劲，#
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手把手教练内劲八部金刚功，小女孩上小学开始练八部金刚功了，一起实现道爷的愿望遍地金莲一起开
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前期是酸爽，后期是享受。每天这样练一下，轻轻松松一整天。#晨练#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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练八部金刚功一年多了，在现在才练出感觉来。在直播间几天就能有感觉，感觉到气了，开悟的感觉
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黑龙江感恩姐线下纠功体验八部金刚功内劲，感觉全身打通了。体会到了就明白了八部金刚功的内劲。真传一句话假传万卷书
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【金刚功】本人练金刚功一个月身体的变化，以及对练习金刚功的建议
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内劲入体产生震颤感 散开淤结，打通经络
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大意了！练八部金刚功一个月，犯错30天
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专注修炼进行中，练八部金刚功太忘我了。仙气飘飘
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孩子暑假有巨大收获，这也拉开同龄的差距了，一个暑假打的有内劲了，贯穿全身。。小孩学的就是快
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内劲八部金刚功 刚中带柔打出来看的舒服，，纠功找劲
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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河北温度高达39℃了，先练2小时五劳七伤向后瞧打个样，下午练3小时
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练习金刚功近5个月，最近一个月出现了比较明显的反应，比如出汗味道大，拉肚子，嘴角长泡上火等，可能有些小伙伴出现反应比较快，个人体质原因吧
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八段锦 | 摇头摆尾式 易错和纠正 图文详解