一些简单的俯卧撑训练 刚开始可以从靠墙俯卧撑开始#徒手健身 #光自律版 #俯卧撑
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射手俯卧撑
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想她就多练
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终于被宿管制裁了
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第一面就心动
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靠创作激励活着了 看看我的视频吧b友们
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那年双手插兜 不知道什么叫做对手
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屈臂慢起倒立俯卧撑
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下腹训练
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知道了吧
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当你想谈恋爱了，就应该知道，今天的俯卧撑要加数量了#自律 #健身 #徒手健身
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简单燃脂腹肌训练 组间休息30秒
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无基础俯卧撑训练 #自律 #俯卧撑 #光自律版
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腹部训练
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俯卧撑训练 #俯卧撑 #光自律版
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今天继续挑战一个俯卧撑
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燃脂腹肌训练 组间休息30秒 直接开练~#自律 #腹肌 #减脂
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这一次，你一定要拼尽全力！#自律 #励志 #俯卧撑
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是什么让你坚持下去的#自律 #健身 #反差
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简单腹肌训练
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居家肩部徒手训练
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早上减脂腹肌训练 管住嘴迈开腿 直接开练~#自律 #腹肌 #徒手健身
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进阶四天循环计划四：背➕腹数量根据自身调整，组间休息40秒腹部组间休息15秒
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少年 这次一定要赢 #自律 #徒手健身 #光自律版
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强行让他人健身
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腰·腹·核心
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无基础俯卧撑训练 不知道怎么开始就从第一个动作开始 就是现在 开练！#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #腹肌 #光自律版
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腹部训练 一开始卷腹没力气脖子酸的可以做这些 用力时呼气 组间休息30秒#自律 #居家锻炼 #腹肌
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自己徒手练肩膀的一些动作#徒手健身 #肩部训练 #光自律版
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全部简单活动一下 今天腰腹着重带一下 循序渐进 慢慢恢复 #自律 #徒手健身 #阳康
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Hey brother..开练#自律 #徒手健身 #腹肌
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来点不一样的
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居家燃脂训练 组间休息30秒 控制自己 开整~#自律 #徒手健身 #腹肌
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腹部训练 #自律 #腹肌 #光自律版
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早上腹肌训练 组间休息15-30秒 直接开练
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腹肌马甲线训练
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记得保持自律#自律 #徒手健身 #光自律版
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早知惊鸿一场
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练腹肌的正确顺序 做四组就行#腹肌
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艾特你摆烂的室友练起来！
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变化呢