3分59秒配5公里跑｜时隔三年 重回巅峰❗️
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🦵NB10k“封印”完赛｜为伊消得人憔悴❗️
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五公里成绩的六个级别
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🏃石马｜半程1小时34分 女子第13完赛🫶
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全运会10000米的李美珍是在"瞎跑"吗？
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4分10的配速看着也太慢了…
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普通人10公里跑进40分钟很难吗
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430配速 你能跑多远
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为什么四分配是业余跑者的天花板
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五公里340配速下的实录
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跑不过我就闭上嘴，我是亚洲60米栏现役第一人
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🏃‍♀️兰马十一年｜一起做独“艺”无二的自己❗️
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🏃首跑三峰｜22公里爬升1800 如履平地😎😎
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合适的跑姿，让你跑得更好！
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🏃北京半程马拉松｜祝大家“艺”马当先❗️
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北京半马安全完赛啦｜感谢李老师带我pb
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今天多跑一公里，明天帅哥搂怀里｜均速4分45秒15公里晨跑庆祝我在B站提了500块！
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第一次跑30公里，后程跑崩了，各位能鼓励我一句吗
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马拉松能治好每一个嘴犟的人🤣
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松花湖越野跑第二名取消｜遗憾是人生的常态
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沈马pb了！
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晨跑22公里｜这个天气出门就是胜利✌️
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30公里平均配速3分55呢
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⛰️香山越野跑24公里｜酒不醉人人自醉🍻
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我兄弟铁三向我发起了挑战，这次我输了
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要想跑得快 必须正哥带！
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马拉松国家一级运动员与你分享正确跑姿关键要点！
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没跑到5分配，这条视频不用看了｜跑步训练
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真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
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用双腿践行从业余跑者到马拉松国家一级运动员之路
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每天只跑有氧跑5公里能够提高成绩吗？
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你以为的自己:哥布林实际上的你:彭于晏
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11岁五年级小朋友，10公里跑35分钟是什么概念？
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🏃⛰️雨战香山单圈挑战赛第一名｜友谊第一
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🏃哈尔滨马拉松｜“艺”路向北 “滨”至如归
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🏆4分07秒配10公里校园跑夺冠｜拼尽全力
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🌸抵达无锡马拉松｜南方城市的春让人不禁吟诵📖
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晨跑十公里平均配速4分22秒｜又秃又强！
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🏃‍♀️兰马138完赛｜炎黄子孙再会烟火人间！
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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女高中生，330配速，无摆拍。