V
主页
语音带练,5分钟练习腹式呼吸法 | 每日冥想 Day35
发布人
每天5分钟,让冥想成为一种生活方式。 【打卡第③⑤天】 本期主题:腹式呼吸法 适用人群:不限人群 使用建议:坐下或躺下进行练习皆可 冥想星球App出品。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【100天冥想挑战】 Day49 | 水何澹澹,感受湖水的宁静和沉着
正念冥想 | 一个简单的自我关怀练习,你值得被爱
【100天冥想挑战】Day78 | 温柔唤醒身体,从容设定一天的目标,动力满满
轻冥想 | 5分钟想象冥想练习,从莲花中获得启示
轻冥想 | 5分钟正念SBNRR练习,带你走出困难情绪
正念冥想 | 睡前5分钟肌肉放松,舒缓紧张疲惫
正念冥想 | 化解疏通身心淤堵,找回松弛感
【幸福感冥想】走出回忆,给自己一个“放下”的机会
轻冥想 | 没睡好莫慌!醒来用5分钟调整状态,神清气爽一整天
【100天冥想挑战】 Day24 | 走出懊悔和担忧,重新回到当下
正念冥想 | 漫步于林间小径,沉浸于自然呼吸 | 放松 减压 疗愈
轻冥想 | 睡不着?5分钟快速入睡,拯救失眠的你
探秘腹式呼吸:养生美容、提升肺活量的秘密武器
正念冥想 | 增强内在能量,为身体注入一束光
轻冥想 | 事情越多,人越慌?5分钟带你理清思绪
正念冥想 | 每一次心跳,都在静默中坚定
【冥想引导】疫情期间注意防疫,做一个提升免疫力冥想,调节调节身体抵抗力。
持久力提升|成为猛男,腹式呼吸是最需要掌握的方法!
【100天冥想挑战】Day85 | 返工失眠莫慌!躺下轻松入睡
正念冥想 | 站着就能练,一次纯粹的呼吸体验
正念冥想 | 精神萎靡,疲惫乏力的时候试试!重新注入活力,汲取能量
【100天冥想挑战】 Day12 | 缓解身体不适,随时调整状态
【100天冥想挑战】 Day69 | 想太多睡不着?利用想象力催眠,赶紧收藏
【100天冥想挑战】 Day58 | 深度放松,5分钟解压的想象冥想
5分钟冥想 | 快速松弛大脑紧绷状态,缓解头部不适
【100天冥想挑战】Day81 | 克服自我怀疑,形成内在积极自我形象
正念冥想 | 数息法:提高专注力的简单技巧 【让大脑更专注】
【解压冥想】精力枯竭,极度疲惫的时候,建议你试试这套练习
正念冥想 | 汲取莲花中的智慧,哺育心灵成长,开启一天正能量
正念冥想 | 从小的改变开始,成为理想的自己
站桩腹式呼吸详细图解,建议收藏
正念冥想 | 一次内观练习:在烦躁中找回平静
正念冥想 | 做自己的支持者,不要成为自我谴责的受害者
【100天冥想挑战】Day71 | 有效识别烦恼,找回勇气与自信
轻冥想 | 浮躁易怒?5分钟告别不耐烦,学会控制情绪
轻冥想 | 大脑转得太快睡不着?5分钟带你睡前放空,快速助眠
正念冥想 | 缓解考前紧张焦虑,提升专注,增强学习自信心,减少过度负面思维,避免自我内耗
【100天冥想挑战】 Day1 | 放松身心缓解情绪,回归平静
正念冥想 | 急性子的人,别焦虑,对自己耐心点,给点时间让自己成长
正念冥想 | 不要焦急,不要放弃对自己的爱护