控心率跑步 很重要
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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你们跑步会戴眼镜不？
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下雨天适合继续跑步吗？
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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跑着跑着，想放屁，要不要忍呢？
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跑步名词：配速 步频 步幅 心率
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衣服都是几十块，但跑鞋都是上千块
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看了会长的最新视频，坚定了自己跑高质量有氧或者说堆高质量有氧跑量的信心
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下雨天可以跑步嘛？怎么跑合适？
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白芸豆才不是什么大餐救星呢！
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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适合新手入门跑步的三个月计划
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#挑战一口气跑完10km！你能做到吗？
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运动新手必看！从零开始学跑步，三个月达成目标！
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四分配小姐姐领跑
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跑着跑着就能去跑马拉松啦
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跑完了，什么时候洗澡补水更健康？
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储备心率有啥用？学会更准确科学地安排自己的跑步强度
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健康跑步，合理规划配速，才能无伤跑的长久
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大家都喜欢吃什么水果啊
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跑了那么多年，跑出来点啥没有啊
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圆梦了、大正爱跑步（恩师贝克勒）
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相信自己，比赛跑不好没关系，那就继续训练下功夫
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久坐！ 很好解决的呀
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怎么正视基础代谢？
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天天跑步怎么样？
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怎么算自己的跑步心率区间？跑对心率很重要！
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一个技巧即可改变跑步落地很重，90%的人适用
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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当心率来到180以上你会想什么？#跑步 #跑鞋 #凯瑟士
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跟吃参考就好，还是得找到适合自己的饮食
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反正不管闭环与否，我都是顺其自然
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跑渣的日常-周末长距离，平均配速423，心率156
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注意力集中吃饭时间多长合适？
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一个跑步up主怀着一颗荒野独居的心，这很危险呀
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刘若英180步频半马跑步音乐《后来》《当爱在靠近》《分开旅行》《为爱痴狂》《原来你也在这里》
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H型腰，又力量还紧致，真是做梦都想要
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跑前热身可千万不能糊弄过去了啊！
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近视，跑步可以不戴眼镜么?
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我们都是怎么胖的，大家心里应该各有答案吧