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京东 11.11 红包
你今天坚持了吗
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练完腹没感觉,是动作没做对吗?
距离伸腿还有点遥远
真别试,我怕你明天起不来(每个动作间隔10秒,做两组)#自律
锻炼的数量和负重该怎么选择
祝全天下所有的妈妈,母亲节快乐,开心快乐每一天
这算低团还是高团
越练越吃力了
现在感觉健身有点像打游戏,每天打怪升级
突然感觉自律的自己还是有点点帅的
为什么会越练越退步,发不出来力气了
我又回来了,重新开始,一定坚持
每个动作就加了一个,最后一组标准俯卧撑做不起来了,30天来第一次力竭
这个阶段有点难熬,真需要强大的意志力雅
锻炼一定要注意休息,多休息一天都很爽的
腹到底怎么练呀,怎么感觉肚子上肉还是软软的
记录才能发现自己的不足
发力有点不太对
越听越魔性
难得肌肉酸痛,按计划练果然效果不错
难道健身也会香一点?
感觉有被自己帅到
无标题
大神们,吊腿完全吊不起来应该练什么动作
太累了,到底要不要休息一天
原来朋友得自律“你壮了”会有buff加成
第二个月专项训练走起,希望有所突破
距离俄挺越来越遥远的路上了
看了录像才发现这么搞笑
我回来了,重新做了计划增加基础力量再加冲肩,练三天休一天,希望能突破
练之前感觉很无敌,练之后原来是菜鸡
有时候痛苦面具并不痛苦,可能是爽
别整花里胡哨的,直接团起来
也许这就是我健身的目的
锻炼一定要注意休息,感觉比上次练状态好很多
【北北baby啊】我的最新作品,快来一睹为快!
为什么健身得人会自恋,可能就是看到了努力带来的反馈吧,加油朋友
今日练腹
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
【程先生SR】最新视频已上线,快来围观!