京东 11.11 红包
大神们，吊腿完全吊不起来应该练什么动作
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有什么建议吗？
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真别试，我怕你明天起不来（每个动作间隔10秒，做两组）#自律
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每个动作就加了一个，最后一组标准俯卧撑做不起来了，30天来第一次力竭
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今天团身时间长了点
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为什么会越练越退步，发不出来力气了
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越练越吃力了
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腹到底怎么练呀，怎么感觉肚子上肉还是软软的
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别整花里胡哨的，直接团起来
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现在感觉健身有点像打游戏，每天打怪升级
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太累了，到底要不要休息一天
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练完腹没感觉，是动作没做对吗？
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你今天坚持了吗
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锻炼一定要注意休息，感觉比上次练状态好很多
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越听越魔性
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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我回来了，重新做了计划增加基础力量再加冲肩，练三天休一天，希望能突破
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练之前感觉很无敌，练之后原来是菜鸡
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第二个月专项训练走起，希望有所突破
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祝全天下所有的妈妈，母亲节快乐，开心快乐每一天
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记录才能发现自己的不足
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难道健身也会香一点？
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发力有点不太对
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有时候痛苦面具并不痛苦，可能是爽
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感觉有被自己帅到
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突然感觉自律的自己还是有点点帅的
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练就完了
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难得肌肉酸痛，按计划练果然效果不错
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距离俄挺越来越遥远的路上了
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居家腰腹力量训练｜每天坚持10分钟 强化腰力 完成4组
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感觉健身就像打游戏，每天锻炼升级，你现在几级了
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看了录像才发现这么搞笑
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这个阶段有点难熬，真需要强大的意志力雅
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锻炼的数量和负重该怎么选择
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脸垮就去练背
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原来朋友得自律“你壮了”会有buff加成
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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为什么健身得人会自恋，可能就是看到了努力带来的反馈吧，加油朋友
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哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
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新角度！
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是连体衣诶！