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休息日就是训练日
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乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
黄金步伐训练
反手找到顶左跨的感觉了
一个感觉教你发好奔球
一时对拉一时爽,一直对拉一直爽
对照学习好方法
全台正手步伐训练
还是练球爽
人都冲傻了
张继科拧拉手腕的细节
苦练左右步伐
太难了
负重训练在反手拧拉中的应用
反手多球连续起下旋(37/100)
苦练前后步伐
教你一个训练提高反手实战命中率
现在初一的小孩都这么猛了
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
这乒乓球真的是太难打了
板蓝根vs廖若晨
大号废了开小号
一用力就不持久
练了筋膜训练后,连续打5分钟的摆速都不累
我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
养生训练
还不够极限
疫情居家徒手步伐训练日记六
正手终于变硬了
负重训练在乒乓球步伐训练中的运用
反手反撕训练
体能训练第十二天(胸、臂)
极限摆速
球给我,我要回家了
疫情居家徒手步伐训练日记九
在省队集训过的小妹妹给我发多球(摆速训练)变态版
有意思
疫情居家徒手步伐训练日记十三
左手练球第一天
体能训练第二十一天(腿、腹)
体能训练第18天(腿、腹)