休息日就是训练日
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
乒乓球小碎步（垫步）的正确用法（解开业余球友的多年困惑）
...
黄金步伐训练
...
反手找到顶左跨的感觉了
...
一个感觉教你发好奔球
...
一时对拉一时爽，一直对拉一直爽
...
对照学习好方法
...
全台正手步伐训练
...
还是练球爽
...
人都冲傻了
...
张继科拧拉手腕的细节
...
苦练左右步伐
...
太难了
...
负重训练在反手拧拉中的应用
...
反手多球连续起下旋（37/100）
...
苦练前后步伐
...
教你一个训练提高反手实战命中率
...
现在初一的小孩都这么猛了
...
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
...
这乒乓球真的是太难打了
...
板蓝根vs廖若晨
...
大号废了开小号
...
一用力就不持久
...
练了筋膜训练后，连续打5分钟的摆速都不累
...
我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
...
养生训练
...
还不够极限
...
疫情居家徒手步伐训练日记六
...
正手终于变硬了
...
负重训练在乒乓球步伐训练中的运用
...
反手反撕训练
...
体能训练第十二天（胸、臂）
...
极限摆速
...
球给我，我要回家了
...
疫情居家徒手步伐训练日记九
...
在省队集训过的小妹妹给我发多球（摆速训练）变态版
...
有意思
...
疫情居家徒手步伐训练日记十三
...
左手练球第一天
...
体能训练第二十一天（腿、腹）
...
体能训练第18天（腿、腹）