养生训练
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苦练前后步伐
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帕金森式正手快带
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当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
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全台下旋不定点训练
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乒乓球专项筋膜训练
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乒乓球垫步的节奏
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现在初一的小孩都这么猛了
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体能训练第18天（腿、腹）
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疫情居家徒手步伐训练日记八
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百日训练计划第十九天1.8
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百日训练计划第十天12.30
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徒手前后步伐训练
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疫情居家徒手步伐训练日记六
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负重训练在反手拧拉中的应用
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体能训练第五天2023.1.3（背、臂）
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体能训练第27天
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反拉简直帅到爆炸
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百日训练计划第三十天1.29
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百日训练计划第三天2022.12.8
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疫情居家徒手步伐训练日记二
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疫情居家徒手步伐训练日记七
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百日训练计划第三十四天
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对照学习好方法
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练练拧拉后衔接
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体能训练第七天（胸、臂）
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四月发球挑战第三天（1500个/15000个）
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百日训练计划第五天2022.12.10
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摆短终于找到一点用身体的感觉了
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疫情居家徒手步伐训练日记十二
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徒手挥铁拍挑战第四天（4000/30000）
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拧拉老被顶到？一招教你解决！
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正反手冲下旋
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百日训练计划第二十四天1.13
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挑战发球机不定点最快速度
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百日训练计划第八天12.28
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疫情居家徒手步伐训练日记九
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还是练球爽
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反拉训练
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乒乓球高手的手感练习！看看你会几种？
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百日训练计划第十五天2023.1.4