还是练球爽
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又又涨球了（突然领悟到摆速的奥秘）
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一用力就不持久
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全台下旋不定点训练
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打乒乓球就像在打游戏，练步伐就是在点敏捷值
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反手拧拉铁拍自抛自打进阶练法
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乒乓球垫步的节奏
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山崩地裂
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反手反撕训练
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一个感觉教你发好奔球
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个人对左右步伐的全新理解
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练球练到手抽筋了三次
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左手练球第一天
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重操旧业
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摆速正手要等下降点
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反手发力抽原理解密！
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这乒乓球真的是太难打了
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今天悟出来接发球右脚垫步的使用
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侧上下旋球发球学习（带字幕）
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学会涨两分 接发球的意识切换！
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长胶好难打
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半台冲下旋/摆速训练
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反手起下旋的两种框架分析（仅代表个人理解）
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训练日常
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极限摆速
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板蓝根vs廖若晨
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单人训练左右步伐的小游戏（一分钟28个）
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马龙正手爆冲的一个细节
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板蓝根vs林靖杰
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反手有点右左右的感觉了
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超燃全台正手训练
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擦网球
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疫情居家徒手步伐训练日记八
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乒乓球相持性选手的对决
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正手终于变硬了
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练球国家队比赛生产队
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苦练勾手咸湿发球
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上期猜旋转系列解密
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乒乓佬梦寐以求的生活
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三年了，你知道我这三年是怎么过得吗
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什么？把球发转的要诀居然在左胸？？？