京东 11.11 红包
蹬转，是有脚下有力的传导，配合腰胯向前的转动。#体育生#铅球
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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今天给同学们解决一个下位常见的错误问题，导致发不上力。#体育生 #铅球#田径
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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理解好下位幅度，传导好蹬地力量。#体育生 #铅球
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推球原地转圈？送不出去趴着身体，那抓紧来看看#体育生
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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推铅球，先转，后蹬的正解，你体会到了吗#体育生 #铅球#体考
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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铅球是一个从下到上，从后向前的发力，身体任何一个环节出问题，都会导致发力不充分#体育生 #铅球
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接下来的教学，从持球，站位下位，发力，出手，一个一个的去解决你们的铅球问题，下方合集120多集免费教学，总有一个你的解决教学。
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有同学反应我感觉发上力了，就是不远，我感觉正确的动作发不上力？纠正自身的发力概念，就可以把球推远#体育生＃铅球
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被艾特的人满分#体育生 #铅球
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每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
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一人一句推铅球时候你喊的啥？#体育生#铅球
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那次你破pb的动力是什么？#体育生#铅球
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学会推铅球也太简单了叭。#体育生 #田径#铅球
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推铅球篮球手怎么回事呢？脚下用不上力？#体育生 #铅球#田径
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关于支撑腿问题的教学，看看是不是你也有一样的问题。
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初学者铅球，出界犯规是在所难免的，多强化技术幅度训练，慢慢的你就可以克制犯规了#体育生#铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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打破传统铅球教学的方法，用蹬地抡砖头的力量感受铅球“超越器械的”发力模式，是一摸一样的，不过只是出手姿势一个是抡一个是推，学会这节课，你的铅球暴涨成绩。
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铅球站位下位动作，切忌在实战中死记硬背，重复练习形成肌肉记忆才是王道#体育生 #铅球
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有幸与专业运动员交流，还有很多需要学习的地方，努力提升自己，感谢全国冠军郭老师指点，感悟颇深。＃体育生 ＃铅球 #田径＃田径大众达标赛
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铅球问题，没有解决不了的，今晚7点锁定干货直播间，全程解决你的问题#体育生 #铅球
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右腿的蹬地，是髋膝踝决定的，不是膝踝决定的，很多同学过猛的发力，导致右腿的脱节#体育生 #铅球
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对于推铅球上肢先跑的一个有效辅助训练，同学们可以学习借鉴。#体育生 #铅球#田径
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分解动作不是发力动作，发力动作需要在分解动作做好，再向前发力。#体育生 #铅球#田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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体考这样推就不怕出界了，你学废了吗。#体育生#铅球
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铅球中，左右侧身体的平衡运用，是你超越器械的关键，打开肩膀手臂，挺胸才可以形成超越器械。#体育生 #铅球＃田径
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嗨喽刚开始学习铅球的小伙伴们，先用实心球学会持球技术与发力模式，慢慢来，我来带你们满分。#体育生 #铅球
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别灰心，小小铁球难不倒你
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推铅球僵硬的同学，看看是不是手臂最后发力没有做到放松的感觉。#体育生 #铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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正确的持球下位能解决你80%的发力技术问题#体育生 #铅球
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当你坚持不住的时候，意志带你杀出重围。#体育生 #田径#铅球