练卧推抖腿，练肱三碰头——健身喜剧人
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你想和johanna dejager一起洗澡吗？
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今天做深•也没深到哪里去重量也不大不知道在练什么的•蹲训练
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卧•在凳子上像个待宰的猪一样的肌无力咬牙使劲•推训练
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今天做背•薄如蝉翼如兰州拉面牛肉片如真丝睡衣如我的脸皮•部训练
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［推类训练］一个月不练卧推，我还能推多少呢？
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［上肢训练］今天的主菜是负重臂屈伸
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今天的硬拉可真是要把我累撇了，屁股都拉麻了。
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这胸肩该练还得练！
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胸肩训练冲冲冲！！！
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［胸肩训练］今天的胸肩训练，这次练上斜卧推。
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［推类动作训练］今天练一下胸肩和肱三
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［胸肩训练］今天练一下胸肩。
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鸡腿太小了，如果食堂的鸡腿能像我的腿一样，那该有多好！
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今天的上肢训练练卧推！
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［热身｜胸肩］你们都玩去吧，这样就没人给我抢卧推椅了
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胸呢？我胸呢！肩呢？我肩呢！
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胸肩训练——想不出骚话了兄弟们，哑巴吃黄连——妙在口中却难言了属于是！
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［热身｜胸肩］该练上斜偏不练，就钟意平板卧推
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不摆烂！今天好好的练一下胸肩！
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三分化改四分化了，今天全程练胸
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［背部训练］练背不能没有引体向上，下一句我不说你们也知道。
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今天的胸部训练gogogo！
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［上肢训练］冬日寒风中练一下上肢，以拉类动作主导
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不摆烂！今天的胸肩训练状态可太好了！
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今天的胸肩训练gogogo！！！
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壶铃300勇士腿部训练，我完成啦！！！
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［胸肩训练］今天练上斜卧推
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兄弟们，我的引体还凑合吗？
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不摆烂！今天练胸肩！
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这人戴个眼镜，穿个小皮鞋，一看就文文弱弱的。
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［热身｜卧推｜练后餐］真正的勇士要敢于面对失败，没有失败的铺垫，哪里会有成功的喜悦？
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［上肢训练］阴冷天在广场练练上肢暖暖身子
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［热身｜下肢训练］今天选的动作让心率直接起飞
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今天练的胸肩，兄弟些检查下减脂进展O不OK？
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［下肢训练］今天用壶铃简单练下股四
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天好热啊，热的我头脑发胀，做几个引体冷静一下
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［胸肩训练］有的人虽然练得是胸，但非要想着找个好光线来展个背
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［胸肩训练］今天卧推正式组重量再加5kg
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［胸肩训练］今天训练盖了帽了
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［热身｜硬拉｜拉伸］安静Boy今天在健身房练一下硬•着头皮•拉