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京东 11.11 红包
呼吸的#背阔肌,一方面是练肌肉,肌肉控制更重要啊!
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宽背训练动作,今天它来了!#自然健身#
怎么叉腰展示自己的背部,把优势体现出来!#自然健身
两种背展的区别,各有千秋
如果你的上胸薄弱,一定要看下这个视频#自然健身 #胸肌训练
为什么背这么好,腿一般,问题就出在这儿?
留下你的背影!
你练背几年了?没进步的原因可能在这!
带你驯服自己肩胛骨,第一期。
自然健身什么水平!
本人没有什么才华,只靠两个肩胛涨得一手粉丝!
这是什么水平,老铁们评价一下,自然健身11年左右,全靠自己练!
想看我的背部训练技巧吗?看下有多少?
正展背阔!我就是版本答案!小黑子继续给我敲键盘呀??
推胸沉肩教学,耐心看完!#自然健身
家人们,腿还是有练的,比上肢略差一点
这是大部分人的目标吗,不大不夸张。有点儿肌肉但不多。
快来看看自然健身背部展示
先来基础的吧,学会了你的背会很好看!#自然健身 #健身教学
顶峰收缩可能会害了你!
最佳练背动作分享
【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍!来看看你做对了吗?
同样00后 不同训练水平带来的不同视觉效果
引体向上,今天你练了吗?
自然健身肩膀太难翻了,可以看看你们的吗!
健美到最后,就是优雅!
胸肌看起来要饱满,下胸是关键#自然健身
训练质量让同样一起健身的拉开差距,拿什么比!
手臂训练记得加到计划里
肌肉和脸一样,体脂越低越好看!
肩膀是我的上肢最薄弱的部位,正常训练也不少年了,这段时间的进步是比较满意的,有了些改变才分享出来。训练因人而异,讲的不一定全对。
水一期:看看自然健身的背部吧,还没到极限
背展肱二教学#自然健身
五分化训练-背部训练计划🔥
好好练背
拥有一副好肩胛,等于是有了一手好背
佛系练个背
背阔肌溢出了
背阔肌战士希望胸肌可以向背阔肌多学习
状态一般 请多包涵
平板推100公斤,和上中下都能 推100公斤差别还是很大!#自然健身 #我的健身日记 #健身干货 2天前