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京东 11.11 红包
胸肌看起来要饱满,下胸是关键#自然健身
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带你驯服自己肩胛骨,第一期。
先来基础的吧,学会了你的背会很好看!#自然健身 #健身教学
说说我的缺点有哪些,我好改下训练!不能说腿哈
怎么叉腰展示自己的背部,把优势体现出来!#自然健身
推胸沉肩教学,耐心看完!#自然健身
手臂训练记得加到计划里
有了大圆肌,够你肌肉(对手),喝上一壶的
干货来了,杠铃卧推中如何解决三头肌发力的技巧。
《瘦子增肌科普》瘦子增肌米糊,到底有多神?
连续上科技100天,你能增加多少肌肉?自然就一定比科技进步更慢吗?
背展肱二教学#自然健身
自然健身6年,系统训练4年,没有天赋但是每年都在进步,等我练到10年应该也不会太差
小重量也能练出来大肌肉?
纯自然健身下的3D巨肩!! 01年 183cm 78kg
两种背展的区别,各有千秋
针对自己的缺点做一些改良,不同的训练针对性不一样
能看出来是68公斤选手吗
训练质量让同样一起健身的拉开差距,拿什么比!
留下你的背影!
平板推100公斤,和上中下都能 推100公斤差别还是很大!#自然健身 #我的健身日记 #健身干货 2天前
瘦子增肌日记76——真不能停,赶紧起来接着练!
瘦子增肌需要吃很多吗?#自然健身
准备健身你必须要知道的五大基本认知常识 #健身 #健身教练培训 #杠铃训练 #cbba #新国职
如果你的上胸薄弱,一定要看下这个视频#自然健身 #胸肌训练
自然健身十年了,有什么问题都可以问。
自然健身,算是什么水平,各位大家评价一下。#自然健身
水一期:看看自然健身的背部吧,还没到极限
自然健身肩膀太难翻了,可以看看你们的吗!
这个手机照不出肌肉!
科技健身肩膀为什么能外翻?自然健身能否做到?健身当中炎症因子起到什么作用?
你练背几年了?没进步的原因可能在这!
身高187,十八岁练成这样有竞争力吗?
腋下两个到大篮球!
同样是杠铃划船练背!为什么形态相差甚远!关键在这一点!彭于晏吴彦祖们
肩膀是我的上肢最薄弱的部位,正常训练也不少年了,这段时间的进步是比较满意的,有了些改变才分享出来。训练因人而异,讲的不一定全对。
自然的背部,还行吧
健美到最后,就是优雅!
总结下健身一年多的变化吧,如果细狗当腻了,就去剪一个属于自己的励志片
记录减脂的一天,训练和饮食!#自然健身
引体向上,今天你练了吗?